Muốn cả đời không bị ung thư bạn và gia đình hãy ăn món này vào buổi tối

27/07/2017 22:36

Muốn cả đời không bị ung thư bạn và gia đình hãy ăn món này vào buổi tối, rẻ tiền, dễ kiếm lại tốt vô cùng.

Táo 

Nghiên cứu của Đức cho thấy các chất xơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng, giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thư. 

Uống sữa 

Uống mỗi ngày một cốc sữa ít béo sẽ giảm nguy cơ bị ung thư buồng trứng ở phụ nữ tới 40%. Bởi nó tác động tới việc sản xuất protein parathyroid liên quan tới việc phát triển ung thư. 

Nhưng uống quá nhiều sữa cũng tăng nguy cơ bị ung thư buồng trứng. Nghiên cứu trên 60.000 phụ nữ tìm thấy uống hơn 2 cốc sữa mỗi ngày đẩy mạnh nguy cơ bị bệnh này. 

Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ 

Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn. Bắp cải cũng tăng tốc độ trao đổi estrogen, giúp chống lại ung thư tử cung và buồng trứng. 

Cà chua 

Nghiên cứu của tạp chí Nutrition and Cancer cho thấy lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư nội mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bạn nên nấu cà chua chín kỹ vì nhiệt độ cao làm tăng lượng lycopene cơ thể có thể hấp thụ. 

Ăn trứng 

Những cô gái ăn 6 quả trứng mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ bị ung thư vú tới 40%. Sphingolipid - chất can thiệp vào sự phát triển tế bào ung thư - là vũ khí bảo vệ chủ đạo. 

Không ăn đồ ăn nhanh 

Ăn những món chế biến sẵn như hamburger, thịt hun khói hay xúc xích mỗi ngày sẽ đẩy nguy cơ bị ung thư ruột lên 21% và khả năng bị các bệnh ung thư khác như thực quản, phổi, dạ dày, tuyến tiền liệt. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Thần dược ngừa ung thư hiệu quả nhất mà ai cũng cần biết để cả đời không mắc căn bệnh quái ác này
Thần dược ngừa ung thư hiệu quả nhất mà ai cũng cần biết để cả đời không mắc căn bệnh quái ác này - lưu...
XEM TIẾP
Thói quen không ngờ giúp bạn phòng ngừa ung thư vú hiệu quả
Hãy bắt đầu thực hiện ngay những thói quen này để phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả các bạn nhé!
XEM TIẾP
Công dụng ngừa ung thư của thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai không chỉ có tác dụng tránh thai, điều trị mụn trứng cá, u xơ tử cung mà còn có thể ngăn ngừa...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM