Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến

15/08/2018 05:10

Cứ nghĩ tăng giảm cân chỉ là do thói quen ăn uống không kiểm soát gây ra, thế nhưng, nó lại có thể xuất phát từ chính những thay đổi đang xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Chuyện tăng cân luôn là vấn đề muôn thuở mà mọi cô gái đặc biệt quan tâm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thường có thói quen ngồi nhiều, ít vận động và không mấy để tâm đến chuyện ăn uống khoa học thì vẫn có những lý do khác có thể là nguyên nhân chính gây tăng cân. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân gây tăng cân sâu xa để biết cách khắc phục ngay từ bây giờ nhé!

Do sự thay đổi hormone

Những thay đổi từ các hormone trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân mà nhiều cô nàng thường không ngờ tới. Khi hormone ghrelin tăng cao thì bạn sẽ có cảm giác đói và muốn ăn nhiều thứ hơn. Lúc này, hãy tích cực tập luyện để giải phóng năng lượng nhiều hơn, từ đó cũng giúp bạn bớt rảnh rỗi và không còn nhu cầu ăn uống.

Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến - Ảnh 1

Do ăn nhiều trái cây có đường

Trái cây dù có công dụng đẹp da, nhưng nó cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân nếu bạn không lựa chọn kỹ loại trái cây khi ăn. Một số loại trái cây nhiều đường như xoài, lê, chuối... có thể khiến kế hoạch giảm cân của bạn thất bại hoàn toàn.

Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến - Ảnh 2

Do ăn uống theo cảm xúc

Nhiều cô nàng thường có thói quen ăn uống rất tùy tiện, ăn theo tâm trạng, cảm xúc thất thường. Thậm chí, nếu buồn chán thì còn ăn nhiều hơn cho vơi bớt nỗi buồn. Tuy nhiên, đây lại là thói quen gây ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thư giãn bằng cách ngâm mình trong làn nước nóng chứ không nên tìm đến chiếc tủ lạnh để kiếm đồ ăn nhé!

Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến - Ảnh 3

Do gặp căng thẳng thường xuyên

Nếu công việc quá bận rộn, áp lực khiến bạn gặp căng thẳng thường xuyên thì đó cũng có thể là một nguyên nhân gây tăng cân mà bạn không ngờ tới. Do đó, hãy luôn giữ vững tinh thần và hạn chế các áp lực, căng thẳng gặp phải trong cuộc sống để tránh nguy cơ tăng cân.

Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến - Ảnh 4

Do quá "để ý" đến chuyện giảm cân

Nghe tưởng không liên quan, nhưng khi bạn quá để tâm đến chuyện giảm cân thì cũng dễ khiến bạn ăn uống không ngon miệng, ngủ nghỉ không đúng giấc, và chuyện này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân. Tốt nhất, thay vì nghĩ ngợi quá nhiều đến chuyện làm sao giảm được cân thì bạn nên dậy sớm tập thể dục, ăn uống đúng giờ đúng bữa để sở hữu được số cân như mong muốn.

Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến - Ảnh 5

Cùng nghe Triệu Vy tiết lộ về màn giảm cân ngoạn mục nhất Showbiz Hoa ngữ: Giảm thần tốc 15kg, lấy lại vóc dáng thời con gái
Vốn được biết đến là nữ diễn viên kiêm đạo diễn xinh đẹp của màn ảnh xứ Trung nhưng một thời gian dài Triệu Vy...
XEM TIẾP
Ăn để giảm cân, nghe phi lý nhưng hoàn toàn hiệu quả nếu bạn áp dụng những bí quyết này
Hãy tham khảo những phương pháp tăng cường trao đổi chất tự nhiên để thúc đẩy quá trình giảm cân dưới đây.
XEM TIẾP
Lưu ý cần biết khi thực hiện lộ trình Detox thay các bữa ăn hoàn toàn để giảm cân
Những thông tin sau đây chắc hẳn sẽ rất hữu ích nếu bạn đang có ý định áp dụng phương pháp Detox thay ăn hoàn...
XEM TIẾP
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.