Có nên uống 8 ly nước một ngày?

13/02/2017 14:42

Quy tắc uống 8 ly nước mỗi ngày đã tồn tại từ thời xa xưa, và nhiều người cho nó là điều phải làm theo thường xuyên. Tuy vậy, dưới đây là những điều có thể bạn chưa biết về sự thật này, theo boldsky.

Có nên uống 8 ly nước một ngày? - Ảnh 1
Ảnh: Shutterstock

Mất nước có thể gây ra các triệu chứng như: mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, đau cơ, suy cơ quan và thậm chí tử vong. Một nghiên cứu về chủ đề này tiến hành vào năm 2002, thực hiện trên một nhóm người khỏe mạnh, để xem nếu uống 8 ly nước mỗi ngày cải thiện sức khỏe của họ như thế nào.

Nhóm người tham gia thí nghiệm được chia thành hai nhóm. Một nhóm được yêu cầu uống 8 ly nước mỗi ngày, nhóm khác được yêu cầu uống đủ nước, khi họ cảm thấy khát nước. Sau vài tháng thí nghiệm, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sức khỏe của những người uống 8 ly nước mỗi ngày và những người chỉ uống đủ nước khi khát, không có gì khác biệt.

Vì vậy, các nhà nghiên cứu cho biết việc uống 8 ly nước mỗi ngày có mang lại sức khỏe hay không còn tùy thuộc vào thể trạng mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn không tiêu thụ đủ nước, hoặc uống quá nhiều nước sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Mỹ).

Chế tạo thành công loại virus chuyên diệt tế bào ung thư
Các nhà khoa học vừa thử nghiệm thành công loại virus được họ biến đổi trong phòng thí nghiệm để phục vụ cho liệu pháp...
XEM TIẾP
Cha sững người khi ngực con trai to như quả cam, không ngờ đi khám mắc bệnh hiếm gặp
Khi tắm, bố Tiểu Đinh phát hiện ngực của con trai phát triển giống như ngực các bé gái và to bằng quả cam nhỏ....
XEM TIẾP
Có những dấu hiệu này thì nên cẩn thận vì có thể bạn đã mắc bệnh viêm mũi xoang
Thời tiết chuyển mùa là lúc nhiều người dễ gặp phải bệnh viêm mũi xoang. Tuy nhiên, bệnh lại có những biểu hiện dễ nhầm...
XEM TIẾP
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...