5 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ vô tư nạp đường vào cơ thể

02/08/2018 05:20

Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt khiến bạn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe về làn da, cân nặng, tinh thần...

Nếu bạn là một tín đồ hảo ngọt thì nguy cơ cao, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó, hãy kiểm soát chế độ ăn uống của mình ngay từ bây giờ để phòng tránh nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe sau.

Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng

Khi bạn tiêu thụ nhiều đường mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ dần trở nên ì ạch, mệt mỏi. Lúc này, bạn nên giảm bớt lượng đường tiêu thụ trong ngày và bổ sung thêm nhiều rau xanh vào trong chế độ ăn để giúp thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố, từ đó cơ thể sẽ dần khỏe khoắn, tỉnh táo hơn.

5 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ vô tư nạp đường vào cơ thể - Ảnh 1

Tăng cân vù vù

Con gái mà muốn có thân hình chuẩn đẹp thì đồ ngọt sẽ không phải là sự kết thân hoàn hảo. Bởi khi bạn tiêu thụ nhiều đồ ngọt thì bạn có nguy cơ tăng cân cao không kém việc tiêu thụ tinh bột và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Do vậy, hãy cắt giảm lượng đồ ngọt cũng như các món đồ ăn vặt trong ngày để giữ cân nặng luôn ổn định.

5 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ vô tư nạp đường vào cơ thể - Ảnh 2

Gặp vấn đề răng miệng

Ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây tổn hại không nhỏ tới hàm răng của bạn, do đường sẽ len lỏi vào các kẽ hoặc vết nứt trên răng nên gây ảnh hưởng không nhỏ tới hàm răng của bạn. Lâu dần, chúng sẽ xâm nhập vào tủy răng, gây đau đớn và làm xuất hiện những vấn đề ở răng.

5 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ vô tư nạp đường vào cơ thể - Ảnh 3

Gặp vấn đề về da

Khi làn da của bạn bị nổi mụn trứng cá đột ngột thì một trong các nguyên nhân hàng đầu chính là do việc tiêu thụ nhiều đường trong ngày. Thậm chí, đường còn chính là thủ phạm gây ra những vết quầng thâm trên mắt. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn, đồng thời đi ngủ sớm để giảm bớt các nốt mụn trứng cá.

5 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ vô tư nạp đường vào cơ thể - Ảnh 4

Nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

Nạp nhiều đường vào cơ thể không chỉ gây tăng cân mà còn làm tăng cao nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Nếu bạn liên tục cảm thấy khát nước hay đói vặt mặc dù đã ăn uống đầy đủ mà cơ thể vẫn luôn mệt mỏi thì hãy chủ động đi khám ngay vì nhiều khả năng là bạn đã mắc bệnh tiểu đường.

5 vấn đề sức khỏe mà bạn có thể gặp phải nếu cứ vô tư nạp đường vào cơ thể - Ảnh 5

Sức khỏe ngày càng sa sút, da nhăn nheo vì thường xuyên duy trì những thói quen tắm gội sai lầm này
Vệ sinh cá nhân là việc làm cần thiết và không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu mắc phải những thói...
XEM TIẾP
Hạt sen bổ thật đấy nhưng nếu bỏ qua những điều này thì rất dễ phản tác dụng, gây hại sức khỏe
Hạt sen chứa những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp phòng và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, nếu dùng...
XEM TIẾP
Mọc mụn ở bất kỳ vị trí nào trên khuôn mặt cũng có thể ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe đang xảy ra trong cơ thể bạn
Đừng chủ quan nếu thấy mặt nổi mụn, bởi ở mỗi vị trí thì các nốt mụn cũng có thể báo hiệu cho bạn biết...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...