Bị gia đình người yêu chê quá gầy, cô gái quyết tâm tăng cân, sau 7 ngày lên được 4kg, biết công thức ai cũng há hốc mồm vì quá đơn giản

22/02/2018 13:17

Để tăng được cân đối với những người gầy không phải là dễ dàng, ăn nhiều thôi chưa đủ mà bạn còn cần bí quyết như thế này nữa.

Những cô gái ‘mình dây’ thường bị các bậc phụ huynh phàn nàn và nhận xét tiêu cực, không chỉ về chuyện vóc dáng mà người lớn nghĩ rằng bạn còn có sức khỏe kém thậm chí là không tốt về vấn đề có con, sinh nở,… Tóm lại, béo vẫn bị chê mà gầy thì cũng ‘khó thoát’. Cùng thực hiện bí quyết siêu đơn giản của cô gái ‘chung cảnh ngộ’ dưới đây nhé!

Sữa đặc được nhiều người lựa chọn để tăng cân vì chúng dễ dùng, rẻ, cách làm cũng rất đơn giản. Quan trọng là, trong sữa đặc chứa hàm nhiều protein, chất béo, đường bột, vitamin B1, A, D,… và khoáng chất khác, giúp đẩy nhanh tốc độ tăng cân, cải thiện vóc dáng ‘vòng nào ra vòng đấy’ hơn.

1. Pha loãng

Bị gia đình người yêu chê quá gầy, cô gái quyết tâm tăng cân, sau 7 ngày lên được 4kg, biết công thức ai cũng há hốc mồm vì quá đơn giản - Ảnh 1

Bạn lấy ra khoảng 2 – 4 thìa sữa đặc, pha cùng 250ml nước ấm nóng, khuấy đều và uống sau các bữa ăn, nhất là vào buổi sáng. Không chỉ giúp cơ thể có đủ năng lượng cần thiết, phát triển chiều cao mà chúng còn giúp bạn ‘có da có thịt’ hơn hẳn.

2. Hoa quả dầm

Bị gia đình người yêu chê quá gầy, cô gái quyết tâm tăng cân, sau 7 ngày lên được 4kg, biết công thức ai cũng há hốc mồm vì quá đơn giản - Ảnh 2

Đây là món ‘tủ’ của rất nhiều bạn trẻ, còn gì tuyệt vời hơn bằng việc được ăn món mình thích lại còn đẹp cả da lẫn dáng như thế này nữa.

Hãy thái những loại quả mà bạn có thành miếng vuông vừa miệng, sau đó thêm sữa đặc và đá bào vào trộn đều. Ăn sau bữa chính để tráng miệng hoặc bổ sung thành bữa phụ đều được. Bên cạnh đó, bạn có thể làm thành sinh tố và thêm sữa tươi nữa để thức uống thêm tuyệt hảo hơn.

3. Ăn kèm

Bị gia đình người yêu chê quá gầy, cô gái quyết tâm tăng cân, sau 7 ngày lên được 4kg, biết công thức ai cũng há hốc mồm vì quá đơn giản - Ảnh 3

Món bánh mì chấm sữa được rất nhiều người ưa thích và sử dụng như một bữa sáng quen thuộc, hãy đổi món bún, phở thường ngày thành bánh mì chấm sữa để tăng độ hấp dẫn cho thực đơn cũng như thúc đẩy nhanh tốc độ tăng cân.

4. Làm sữa chua, kem

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, vóc dáng và làm đẹp da. Thông thường bạn sẽ thấy sữa chua giảm cân, song nếu ăn ở mức vừa phải thì chúng giúp duy trì vóc dáng nuột nà.

- Đầu tiên, bạn đổ 1/2 hộp sữa đặc với 1 lít sữa tươi, đong 1 nửa lon nước sôi (dùng bằng lon sữa đặc) vào bát rồi khuấy đều. Tiếp theo, thêm 1 hộp sữa chua để tạo men.

Bị gia đình người yêu chê quá gầy, cô gái quyết tâm tăng cân, sau 7 ngày lên được 4kg, biết công thức ai cũng há hốc mồm vì quá đơn giản - Ảnh 4

- Đổ hỗn hợp và lọ thủy tinh sạch, đậy nắp. Cho nước ấm vào nồi hoặc thùng xốp sau đó đặt các hũ sữa chua vào, lượng nước ngập 1/2 hũ sữa chua là được. Đặt ở chỗ ấm, ủ khoảng 6-8 tiếng, nếu thời tiết nóng sữa sẽ nhanh chua hơn. Sau khi ủ xong thì cất vào tủ lạnh bảo quản ăn dần.

Bị gia đình người yêu chê quá gầy, cô gái quyết tâm tăng cân, sau 7 ngày lên được 4kg, biết công thức ai cũng há hốc mồm vì quá đơn giản - Ảnh 5

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
“Lộ diện” 6 mẹo thực phẩm ngày Tết ăn thả phanh chẳng lo tăng cân, ngấn mỡ tự khắc biến
Tết chính là thời điểm mà con người ta hạnh phúc nhất, vì ta chỉ việc: chơi, ăn và ngủ... Nhưng chị em lại có...
XEM TIẾP
“Lộ diện” 7 loại thực phẩm ăn thả phanh ngày Tết cũng chẳng lo tăng cân, mỡ bụng ngấn mỡ sẽ tự khắc thon gọn, eo ót đến ngỡ ngàng
Chẳng cần kiêng khem vất vả, Tết này ăn bao nhiêu cũng chẳng sợ béo phì nếu nằm lòng bí quyết thần kỳ dưới đây.
XEM TIẾP
Quy tắc 'lòng bàn tay' giúp bạn yên tâm ăn Tết mà không tăng cân
Ước lượng khẩu phần ăn bằng lòng bàn tay dễ dàng hơn việc phải tính toán lượng calories chi tiết cho từng món.
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...