Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là ở những nước có thời tiết nắng gắt như Việt Nam. Vậy thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
- 4 sai lầm khi dùng kem chống nắng có thể gây tổn thương da, tăng nguy cơ ung thư da
- Học theo bác sĩ da liễu cách chọn kem chống nắng an toàn cho da
Một trong những bí quyết bảo vệ làn da khỏe mạnh vào chính là các loại kem chống nắng. Lựa chọn được một sản phẩm phù hợp sẽ không chỉ giúp chống nắng hiệu quả mà còn giúp bảo vệ làn da, chống lại những tác động từ môi trường ngoài. Một câu hỏi được rất nhiều người dùng quan tâm là kem chống nắng ngày thoa mấy lần là đủ và hiệu quả?
Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Khi chọn mua kem chống nắng, thông thường mọi người sẽ thường nhìn vào chỉ số chống nắng được ghi bên ngoài. Và quan điểm sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt. Tuy nhiên hầu hết mọi người không biết rằng, chỉ số chống nắng bao gồm: SPF, PA, PPD sẽ phát huy đúng hiệu quả, tác dụng chỉ khi liều lượng bôi kem chống nắng vừa đủ, tức không dùng ít quá hoặc dùng nhiều quá.
Liều lượng chuẩn sử dụng kem chống nắng dạng thoa
Liều lượng sử dụng kem chống nắng chuẩn nhất là 2 miligam kem tương đương với 1cm2 da. Đây chính là liều lượng thoa kem chống nắng được các chuyên da liễu kết luận. vì vậy, thông thường khi thoa kem chống nắng toàn bộ khuôn mặt là dùng từ 1-2 gram, còn toàn bộ cơ thể là khoảng 25-30 gram.
Ngoài ra với lượng kem thoa này sẽ thoa cả vùng tai, cổ, nhân trung để khuôn mặt đều màu.
1 cách đơn giản hơn giúp ước lượng được lượng kem chống nắng đủ bằng cách sử dụng thìa cà phê. 1-2 gram kem dùng cho thoa mặt sẽ rơi vào khoảng 1/3 tới 1/4 thìa. Để sử dụng lượng kem chống nắng toàn thân 25-30 gram sẽ bằng khoảng 1 chén rượu nhỏ.
Còn 1 cách khác để đong liều lượng thoa kem chống nắng thoa toàn thân là khi bóp kem chống nắng, trải đều 3 đốt tay của ngón tay trỏ.
Liều lượng chuẩn sử dụng kem chống nắng dạng xịt
Liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn khi sử dụng dạng xịt là xịt qua xịt lại 4 lần, thành 4 lớp kem trải đều lên da.
Kỹ thuật bôi kem chống nắng
Nhiều người có thói quen bôi kem chống nắng giống kem dưỡng da là xoa theo vòng tròn xuôi chiều đồng hồ, hoặc lấy cả bàn tay thoa kem. Tuy nhiên bác sĩ da liễu đã chỉ ra cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất là tán dàn trải kem lên mặt, sau đó lấy các đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu từ từ vào da.
Nếu thoa kem chống nắng như kem dưỡng theo hình tròn sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, không thông thoáng, các lớp kém đóng thành mảng, nhất là những vùng da có nếp nhăn nhiều khiến kem không được tán đều lại để lại những vệt trắng loang lổ, mất thẩm mỹ. còn sử dụng bàn tay để miết kem sẽ khiến lớp màng ngoài bảo vệ da chống nắng quá mỏng, làm giảm hiệu quả chống nắng.
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả mà không gây bí da
- Chọn loại phù hợp với loại da: Dạng gel/lotion cho da dầu, dạng cream cho da khô; ưu tiên sản phẩm không chứa cồn hoặc hương liệu với da nhạy cảm.
- Thoa kem 15 – 20 phút trước khi ra ngoài.
- Chia kem thành hai lớp mỏng: Thoa lớp đầu, đợi 1–2 phút rồi thoa tiếp lớp thứ hai để giúp da hấp thụ đều và tránh bí bách.
- Với làn da nhạy cảm, nên bắt đầu với lượng nhỏ rồi tăng dần theo thời gian.
- Người thường xuyên trang điểm có thể sử dụng cushion chống nắng hoặc xịt chống nắng để dặm lại trong ngày.
Cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn để ngăn ngừa nám sạm, lão hóa
Kem chống nắng là “tấm khiên” bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ánh sáng xanh… ngăn ngừa ung thư da, nám sạm và các dấu hiệu lão hóa. Nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu đó cần sử dụng kem chống nắng đúng cách.
