Trong hành trình chăm sóc da từ bên trong, collagen đóng vai trò chủ chốt, giúp duy trì làn da săn chắc, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.
- Sưởi ấm ngày đông với ly trà sữa gừng thơm nồng: Vừa chống viêm kháng khuẩn lại hỗ trợ giảm cân đón Tết hiệu quả
- Thức uống dưỡng nhan từ 2 nguyên liệu quen thuộc này giúp làn da căng tràn sức sống, hồng hào, tươi trẻ đón Tết xinh tươi
Việc làm đẹp từ các loại thảo mộc từ thiên nhiên là một trong các xu hướng hiện nay của nhiều chị em. Trong đó trà thảo mộc là biện pháp được nhiều chị em lựa chọn bởi tính tiện lợi, dễ sử dụng và an toàn mà nó mang lại. Vậy loại trà thảo mộc nào giúp làm đẹp da
Trà lựu
Lựu được biết đến như một “siêu thực phẩm” trong lĩnh vực chống lão hóa da. Trà lựu không chỉ thơm ngon mà còn chứa hàm lượng lớn punicalagin - một hoạt chất mạnh mẽ giúp giảm thiểu tổn thương da do tia UV và tăng cường tái tạo collagen. Uống trà lựu thường xuyên còn hỗ trợ cải thiện lưu thông máu dưới da, mang oxy và dưỡng chất đến tế bào da tốt hơn, giúp da sáng hồng tự nhiên từ bên trong.
Trà hibicus
Trà hibiscus (bông bụp giấm/atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao, nhờ đó chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn chứa anthocyanins, có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả, tránh nếp nhăn, bảo vệ da và cải thiện độ đàn hồi. Tương tự trà Rooibos, loại trà này không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ngủ.
Trà hoa hồng
Trà hoa hồng là một trong những loại trà chống lão hóa, làm đẹp da rất được ưa chuộng. Hoa hồng chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ hàm lượng vitamin C và polyphenol cao, trà hoa hồng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, duy trì làn da trẻ trung và tươi sáng.
Trà hoa hồng có thể sử dụng hàng ngày. Tốt nhất, nên uống vào buổi sáng để tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Lưu ý khi uống trà thảo mộc
Không uống trà để qua đêm
Nhiều người có thói quen ngâm trà thảo dược trong ấm trước lúc đi ngủ để sáng hôm sau có thể uống ngay sau khi thức giấc mà không mất thời gian đun. Tuy nhiên, đây là cách làm không khoa học, còn ảnh hưởng đến sức khỏe vì nước trà để lâu, đặc biệt là qua đêm, sẽ bị biến chất, vitamin B, C dần bị phân hủy.
Đồng thời, lượng caffeine trong nước trà cũng tăng cao, nếu uống nhiều sẽ kích thích trung khu thần kinh, khiến cơ thể trở nên khó chịu.
Không uống mọi lúc
Trà thảo dược tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa là được uống mọi lúc hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích. Nó phải được tiêu thụ cùng một thời điểm cụ thể, vì mỗi loại trà có thời gian thích hợp trong ngày để tối ưu hóa lợi ích của nó.
Không thể lạm dụng
Trà thảo dược tuy được xem là tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên uống nhiều một lúc, càng không nên dùng liên tục trong thời gian dài.
Đối với người có tố chất yếu ớt, nếu thường xuyên dùng trà thảo dược với tính hàn và vị đắng sẽ làm tổn hại đến dương khí và tì vị, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Trẻ nhỏ cũng không nên cho uống trà thảo dược do phủ tạng còn non nớt.
Top 5 loại trà thảo mộc hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt một cách tự nhiên
Trà thảo mộc chứa nhiều chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách.
