Tăng cường vitamin C thông qua chế độ ăn uống và mỹ phẩm giúp miễn dịch da khỏe hơn, kìm hãm tác nhân lão hóa từ gốc tự do và tia UV gây ra.
- 3 loại nước giá bình dân vừa rẻ tiền, vừa quen thuộc nhưng giúp nạp collagen tự nhiên làm da căng, tóc bóng
- Cách dùng serum vitamin C hiệu quả, da trắng sáng hiệu quả hơn nhờ 5 nguyên tắc này
Vitamin C được xem là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mặt với vai trò chống oxy hóa, chống viêm và giúp cải thiện kết cấu, tông màu da, cung cấp nước và độ ẩm cho da, giảm nguy cơ lão hóa da sớm.
Bổ sung vitamin C đường toàn thân cho cơ thể có thể từ các nguồn trái cây, rau quả, dinh dưỡng hàng ngày... Tuy nhiên đây không phải là cách duy nhất để nhận được những lợi ích của chất dinh dưỡng này đối với sức khỏe làn da, bên cạnh đó vitamin C còn được bào chế là một thành phần chính trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, sữa rửa mặt, huyết thanh, serum vitamin C...
Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe làn da. Vitamin C dùng tại chỗ được chứng minh lâm sàng với nhiều công dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, kháng độc tố.
Có hai cách để sử dụng vitamin C để chăm sóc da, đó là bổ sung dinh dưỡng và bôi tại chỗ.
Bổ sung dinh dưỡng: Thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam và quả mọng... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng vitamin C trong thục phẩm có thể sẽ không cung cấp đủ, để bạn nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da của mình.
Thuốc bôi: Vitamin C bôi tại chỗ được hấp thụ trực tiếp vào các lớp trên cùng của da, cho phép phát huy tác dụng ngay lập tức trong việc làm mịn da, giảm nếp nhăn, đốm đen và bảo vệ chống lại các gốc tự do.
Vitamin C có sẵn trong kem dưỡng ẩm da mặt và huyết thanh. Serum đậm đặc hơn kem dưỡng ẩm và dễ dàng hấp thụ vào da hơn. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng serum vitamin C.
Hầu hết các nghiên cứu đều cho biết, vitamin C được bổ sung tốt nhất vào quy trình chăm sóc da của bạn khi được sử dụng như một loại serum bôi ngoài da. Ngay cả huyết thanh chứa hàm lượng vitamin C thấp (dưới 1%) vẫn mang lại khả năng bảo vệ chống oxy hóa và mang lại lợi ích cho da.
Công dụng của Vitamin C
Dưỡng trắng: Melanin là nguyên nhân hàng đầu gây các vấn đề liên quan đến thay đổi màu sắc da như nám da và tàn nhang. Vitamin C có khả năng sản sinh collagen, làm tăng mức độ liên kết giữa các mô, ức chế quá trình hình thành melanin. Từ đó giúp làm mờ vết nám, tàn nhang, làn da trở nên đều màu, trắng sáng hơn.
Chống lão hóa: Ngoài tác dụng dưỡng trắng da, tính chất kích thích tái tạo collagen có trong vitamin C còn giúp phục hồi cấu trúc sâu bên trong da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Chữa lành vết thương: Vitamin C có tính kháng viêm, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng giúp chữa lành vết thương trên da một cách nhanh chóng.
Trị và ngăn ngừa mụn: Vitamin C có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên da. Ngoài ra, nó còn có thể điều tiết tuyến bã nhờn, làm giảm điều kiện hoạt động của vi khuẩn. Điều này giúp vitamin C có thể ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.
Điểm danh 4 phẩm giàu glutathione tự nhiên giúp da trắng hồng từ bên trong
Glutathione được xem là một trong những hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tầm quan trọng đối với cơ thể. Có nhiều cách để bạn có thể bổ sung Glutathione, trong đó đơn giản nhất đó là đến từ chế độ ăn uống hàng ngày.
