-
Hạt chia và hạt lanh: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn và cách sử dụng hàng ngày
Cả hạt chia và hạt lanh đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số khác biệt chính giữa hai loại hạt này mà bạn nên biết.
-
Hạt chia và hạt é khác nhau thế nào, muốn phân biệt chỉ cần nhìn vào đặc điểm này
Hạt chia và hạt é thường bị nhầm lẫn với nhau. Dưới đây là một số khác biệt chính giữa hai loại hạt này mà bạn nên biết.
-
Loại hạt bé bằng hạt vừng nhưng chứa "cả kho" chất xơ, giúp giảm viêm, ngăn ngừa bệnh mãn tính
Dù sở hữu kích thước nhỏ nhưng nó cung cấp tới 10g chất xơ chỉ trong hai thìa. Dinh dưỡng bên trong nó mang lại lợi ích cho nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Nước gừng cho thêm một thứ thành “thuốc giảm cân tự nhiên”, kiểm soát cơn thèm ăn và đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Thức uống này hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn, điều hòa lượng đường trong máu và có thể làm tại nhà.
-
Loại hạt giàu omega 3 gấp 4 lần cá hồi, là “thần dược” kiểm soát đường huyết, hạ mỡ máu: Có bán ở Việt Nam
Loại hạt này có thể là cứu tinh cho người muốn giảm cân, tốt cho tim mạch và xương khớp, chống lão hóa hiệu quả cho da.
-
Hạt chia ăn riêng đã tốt, kết hợp với 5 thứ này còn hiệu quả gấp đôi: Mát gan, giải độc, vừa khỏe vừa đẹp
Chất xơ không hòa tan từ hạt chia giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa táo bón. Dưới đây là cách kết hợp hạt chia với những thực phẩm khác để tận dụng tối đa lượng chất dinh dưỡng này.
-
Cho thêm thứ này vào mật ong uống mỗi sáng: Sau 7 ngày nhận ra sự kì diệu hơn chục triệu tiền thuốc đắt đỏ
Bỏ thêm loại nguyên liệu này vào mật ong uống sáng sớm, sau 7 ngày nhận ra sự thay đổi về làn da, vóc dáng không ai bằng.
-
4 loại hạt giúp giảm cân nhanh, chị em muốn eo thon dáng đẹp nên biết
Kết hợp hạt vào chế độ ăn uống có thể là cách thông minh để giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là một số loại hạt giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cảm giác no và tăng cường trao đổi chất để bạn giảm cân nhanh hơn.
-
4 loại hạt nhiều omega 3 không kém cá hồi, hạ mỡ máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết
Những loại hạt này đều rất tốt cho tim mạch, hạ mỡ máu và ngăn ngừa ung thư, có thể tìm mua dễ dàng tại chợ hoặc các siêu thị Việt.
-
Khám phá ngay 5 lợi ích tuyệt vời mà hạt chia mang lại cho mẹ bầu
Nếu mẹ bầu bổ sung 2 thìa súp hạt chia mỗi ngày, chắc chắn sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.
