-
3 thực phẩm nên ăn vào buổi tối giúp an thần, dễ ngủ
Có nhiều người thường khó vào giấc ngủ hoặc không sâu giấc, dưới đây là những món ăn giúp an thần, dễ ngủ nên ăn vào bữa tối để cải thiện giấc ngủ.
-
Uống matcha mất ngủ hay giúp ngủ ngon? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Matcha đã trở thành một trong những thức uống phổ biến trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng đang băn khoăn liệu việc uống matcha có gây mất ngủ hay không, vì trong loại thức uống này có chứa caffeine, một chất có khả năng kích thích và gia tăng sự tỉnh táo.
-
Chuyên gia cảnh báo 6 triệu chứng bất ngờ khi ngủ có thể là đột quỵ: Có 1 cũng cần đi khám ngay
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng các triệu chứng này xuất hiện càng nhiều, thì nguy cơ đột quỵ càng cao.
-
Không thể ngủ và cảm thấy căng thẳng, chuyên gia chỉ ra phương pháp cổ truyền có từ ngàn đời khiến ai cũng cảm thấy mê mẩn
Giáo sư y học Trung Quốc cho biết, xoa bóp chân và châm cứu bàn chân có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh tự nhiên cho cơ thể.
-
5 triệu chứng bất thường này khi ngủ có thể là dấu hiệu của ung thư, bác sĩ cảnh báo người cao tuổi nên đặc biệt chú ý
Cơ thể khi đang ngủ cũng có thể phát ra cảnh báo chính xác bạn đang gặp vấn đề gì và nếu gặp 5 dấu hiệu này thì nên cảnh giác.
-
Không thể ngủ khi đi du lịch, bác sĩ tiết lộ 5 mẹo vặt để giải quyết vấn đề này
Du lịch mang lại rất điều thú vị cho chúng ta nhưng bên cạnh đó kéo theo nhiều rắc rối đặc biệt trong giấc ngủ.
-
Xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ ngầm cảnh báo lượng đường huyết trong máu của bạn đang tăng
Tiểu đường là một trong những căn bệnh nguy hiểm và nếu xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ thì rất có thể bạn đã mắc phải chúng.
-
Nằm mơ thấy cái chết có phải là điềm xấu?
Giấc mơ giúp chúng ta lưu trữ lại những sự việc đã xảy ra, thông tin vừa đọc được và sắp xếp lại cảm xúc con người và nếu có liên quan đến cái chết thì rất có thể liên hệ đến những ý nghĩa này.
-
Bật mí 8 cách để giảm bớt mệt mỏi và có được năng lượng gần như vô hạn
Chuyên gia cho rằng để tăng mức năng lượng bao gồm lập kế hoạch cho ngày của bạn vào đêm hôm trước, tạo ra một môi trường tràn đầy năng lượng và áp dụng thói quen đi ngủ '3-2-1'.
-
Lý do phụ nữ ngủ kém hơn nam giới
Một đánh giá của các nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn gần 60%
-
Mang tất có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ? Bác sĩ nhắc nhở cần chú ý 3 điểm này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe
Mang tất khi đi ngủ có khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng cần chú ý 3 điểm này để không gây họa lên cơ thể.
-
Bật mí 6 mẹo vặt để bạn thức dậy ngay mà không cần nhấn nút báo thức lại mỗi sáng
Để được ngủ nướng thêm 1 chút, chúng ta thường hay nhấn nút báo thúc lại, tuy nhiên điều đó sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn.
