-
Bật mí 5 mẹo vặt để có một giấc ngủ bình yên khi người bên cạnh “ngáy”
Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến thường gặp và chúng gây ra sự khó chịu cho người ngủ bên cạnh. Vì thế để tránh điều này nên áp dụng 5 mẹo vặt dưới đây.
-
Nghiên cứu mới chỉ ra có 4 loại giấc ngủ khác nhau, trong số đó có một loại rất quen thuộc với người Việt
Giấc ngủ là một vấn đề rất quan trọng với con người, vì thế mới đây các nhà khoa học đã nghiên cứu ra giấc ngủ có 4 loại trong đó có loại rất quen thuộc với người Việt.
-
Chuyên gia bật mí một việc không thể bỏ qua khi chăm sóc da mặt vào ban đêm
Chăm sóc da mặt vào ban đêm là một công việc rất cần thiết để đảm bảo độ ổn định của chúng và có một việc mà các chuyên gia khuyên nên làm trước khi đi ngủ.
-
Biến phòng riêng trở thành nơi bảo vệ giấc ngủ hoàn hảo với 7 bước đơn giản này
Ngủ đủ giấc là một điều rất quan trọng và để thực hiện được điều đó các chuyên gia đã khuyên nên áp dụng đủ 7 bước này.
-
Tiết lộ những bài tập thể dục vào ban đêm có thể phá hoại giấc ngủ của bạn
Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho cơ thể nhưng có một số bài tập nên tránh vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
-
Tiết lộ những chỗ ngồi trên máy bay mà các chuyên gia luôn muốn đặt để thoải mãi trong suốt chuyến đi
Những người bay thường xuyên chia sẻ những cách tốt nhất để chọn chỗ ngồi trên chuyến bay và lựa chọn của họ có thể làm bạn ngạc nhiên.
-
Ngủ khỏa thân giúp giảm tiểu đường, tăng khả năng sinh sản
Ngủ khỏa thân không phải là hiện tượng mới, nhưng thói quen này mang lại nhiều lợi ích như giúp làn da khỏe hơn, thúc đẩy trao đổi chất hay tình dục thăng hoa hơn.
-
Vì sao một số người trở mình liên tục, không thể nằm yên khi ngủ?
Giấc ngủ là khoảng thời gian giúp cơ thể phục hồi sau cả một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại trằn trọc không yên, liên tục trở mình và đôi khi bất chợt tỉnh dậy.
-
Vì sao về già ngủ ít và thức dậy sớm hơn?
Khi già đi, nhiều người nhận thấy họ ngủ ít hơn và thức dậy sớm hơn. Tình trạng này có vẻ là một hiện tượng phổ biến, nhưng chính xác thì nguyên nhân gây ra nó là gì?
-
Bác sĩ cảnh báo gối quá cao có thể gây đột quỵ và dẫn đến tử vong
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng chiều cao gối không phù hợp có thể gây ra những nguy cơ đối với sức khỏe.
-
Bác sĩ cảnh báo đi ngủ mà không sấy tóc sẽ gây ra hậu quả không thể lường trước, nặng nhất có thể gây rụng tóc vĩnh viễn
Đi ngủ với mái tóc khô ráo sẽ giúp chúng ta thoải mãi hơn khi ngủ và nếu ngược lại có thể gây ra những tác hại khôn lường.
-
5 lời khuyên để cải thiện giấc ngủ mà bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng
Mỗi khi gặp vấn đề về giấc ngủ chúng ta thường hay có xu hướng tìm hiểu những lời khuyên từ nhiều nơi nhưng hãy cẩn thận vì không phải cái nào cũng phù hợp với vấn đề mà chúng ta đang gặp phải.
-
Đâu là giấc ngủ tốt hơn: Ngắn, sâu hay dài và nhẹ nhàng?
Mới đây, các chuyên gia tiết lộ liệu thời gian ngủ hay chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn khi nói đến việc nghỉ ngơi.
-
Hãy quên thực phẩm bổ sung đi, 3 thói quen này mới là chìa khóa để kéo dài tuổi họ mà chúng ta hằng mơ ước
Các chuyên gia cho biết hiện chúng ta vẫn chưa thực sự biết loại thực phẩm bổ sung nào giúp mọi người già đi tốt hơn.
-
5 thói quen ban đêm đang “ngấm ngầm” khiến chất lượng giấc ngủ bị đe dọa
Những hành vi tưởng chừng như vô hại này đang khiến bạn không thể thư giãn và có được giấc ngủ ngon như ban đầu.
-
Xu hướng dán miệng lại khi ngủ: Chưa được chứng minh, thậm chí còn gây nguy hiểm cho người mắc chứng ngưng thở
Gần đây, có một số phương pháp cải thiện giấc ngủ đang lan truyền trên mạng xã hội có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe trong đó có việc dán miệng lại khi ngủ.
-
Không phải tập thể dục hay uống nước, ngủ theo đúng 5 quy tắc này cũng giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Việc có 1 giấc ngủ ngon giúp giảm nguy cơ tử vong một cách đáng kể.
-
Bác sĩ nói rõ: Sống lâu không phụ thuộc vào đi bộ hay ngủ nhiều hơn mà chỉ cần nhớ 2 điều điều đơn giản này
Để sở hữu sức khỏe tốt và có thể sống thọ, chúng ta hãy bắt đầu từ những điều thói quen đơn giản.
-
Nếu rối loạn giấc ngủ ở độ tuổi 30-40, 10 năm sau có nguy cơ cao bị suy giảm nhận thức
Một nghiên cứu cho thấy những người bị rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng ở độ tuổi 30 và 40 có nguy cơ cao bị suy giảm nhận thức 10 năm sau đó.
-
Những người thức giấc lúc nửa đêm có thể do 4 tác nhân này, bác sĩ cảnh báo cần chú ý nếu không hậu quả khôn lường
Nếu thường xuyên thức giấc lúc nửa đêm, bạn cần chú ý đến 4 nguyên nhân này vì để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
