Não trẻ tổn hại nghiêm trọng do 7 thói quen hàng ngày

Đối với trẻ em, não bộ chưa phát triển hoàn thiện, càng nhỏ não bộ càng mỏng manh, để não bộ của trẻ hoạt động mạnh mẽ hơn, nhiều bậc cha mẹ sẽ mượn rất nhiều chế độ dinh dưỡng hoặc các hình thức tập luyện khác nhau để kích thích tiềm năng của trẻ.

Nhưng trong cuộc sống, trẻ có thể có nhiều thói quen trong tiềm thức, vô hình chung làm tổn thương bộ não mà không hề hay biết.

Tiêu thụ đồ ngọt

Đường luôn có thể mang lại cho con người cảm giác hạnh phúc vui vẻ, đồng thời cũng là khẩu vị khiến nhiều người không thể bỏ được, lượng đường hấp thụ phù hợp có thể đảm bảo nhu cầu cơ bản của cơ thể, khiến tinh thần vui vẻ hơn.

Ảnh minh họa.

Nếu dùng quá nhiều, nó có thể là một thảm họa gây tử vong cho trẻ em trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển.

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến trẻ chán ăn, cảm thấy thức ăn nhạt nhẽo, kén ăn, thích ăn thịt hoặc các món có vị đậm đà, nạp quá nhiều đường dễ dẫn đến thừa glycogen trong cơ thể, béo phì, thậm chí là tim mạch.

Điều đáng sợ nhất là quá nhiều đường sẽ làm giảm số lượng tế bào thần kinh ở vùng hippocampus ở giữa não, khiến não trở nên đần độn, phản ứng chậm chạp và mất trí nhớ.

Tư thế ngồi không đúng cách

Trong cuộc sống, nhiều em chưa có tư thế đúng dù là đọc, viết hay ngồi, đứng trong sinh hoạt.

Bé thích bắt chéo chân hoặc lắc chân, cột sống cong, đầu nghiêng sang một bên, mắt dán quá gần vào trang giấy, nằm sấp làm bài tập, những tư thế xấu này sẽ khiến việc viết và đọc của bé trở nên khó khăn, sưng mắt và giảm thị lực.

Để cột sống ở trạng thái cong trong thời gian dài sẽ chèn ép các dây thần kinh cột sống và mạch máu khiến máu cung cấp lên não không đủ, tê liệt dây thần kinh, đau mỏi vai gáy, đau đầu, chóng mặt, thiếu tập trung, mất tập trung,… thậm chí tính cách cáu bẳn.

Nếu có thể, hãy kết hợp bàn và ghế có chức năng điều chỉnh để giúp trẻ luôn duy trì tư thế ngồi đúng.

Thiếu ngủ

Đối với trẻ em, thiếu ngủ có thể chia thành nguyên nhân chủ động và bị động.

Nguyên nhân chủ động chủ yếu là xem tivi, nghịch điện thoại dẫn đến đến giờ chưa đi ngủ, nguyên nhân bị động là do bài vở quá nhiều hoặc người nhà có thói quen thức khuya khiến trẻ không được nghỉ ngơi bình thường.

Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giới hạn trên của sự phát triển trí tuệ, đồng thời cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc bài tiết các hormone khác trong cơ thể.

Đứa trẻ sẽ có vẻ chậm lớn, nước da kém sắc, mê man, thiếu tập trung và nóng nảy.

Thích trùm chăn đi ngủ

Trùm kín đầu khi ngủ, thứ mà khoang mũi hít thở chính là không khí trong khoảng trống nhỏ trong chăn không đủ trong lành, hàm lượng không khí không đủ, duy trì thói quen này lâu ngày sẽ khiến trẻ hô hấp không được thông suốt, gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Nếu tần suất quá cao sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy lên não, không cung cấp đủ dưỡng chất cho hoạt động của não khiến trẻ tỏ ra bơ phờ, lơ mơ, kém tập trung.

Ảnh minh họa.

Bỏ bữa sáng

Bất kể trẻ em hay người lớn, sau một đêm ngủ nướng, hệ tiêu hóa của cơ thể sẽ rơi vào tình trạng cực kỳ thiếu dinh dưỡng, nếu bạn không ăn vào buổi sáng thì tình trạng thiếu chất của cơ thể sẽ càng trầm trọng hơn. Dễ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa như trào ngược axit dạ dày sẽ xảy ra đau dạ dày, buổi sáng không có sức lực, thậm chí có thể có các triệu chứng yếu ớt như buồn nôn, chóng mặt, trường hợp nặng sẽ ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể.

Lười vận động

Như đã nói, cuộc sống nằm trong sự chuyển động, bất kể đó là người lớn hay trẻ em.

Vận động hợp lý có thể nâng cao thể chất và khả năng miễn dịch của trẻ. Đối với những trẻ không vận động trong thời gian dài, khả năng điều phối và kiểm soát của não bộ đối với cơ thể sẽ suy giảm, cơ thể ngày càng trở nên kém linh hoạt, lâu ngày không chỉ khiến người trở nên lười vận động, thiếu năng lượng, mất đi sức sống.

Đồng thời chức năng thể chất cũng sẽ suy giảm, dễ bị thương và bệnh tật hơn, thậm chí phản ứng của não bộ cũng ngày càng chậm chạp.

Ảnh minh họa.

Trong cuộc sống hàng ngày, cha mẹ phải đảm bảo cho trẻ vận động đúng mức, tham gia nhiều các môn thể thao ngoài trời không chỉ giúp trẻ mở rộng tầm nhìn, thư giãn cơ thể và tinh thần, rèn luyện thân thể, giúp trẻ có được một cơ thể khỏe mạnh.

Chỉ trích và áp bức trẻ em

Nếu bạn vui, não của bạn sẽ phấn chấn, còn nếu bạn buồn, não của bạn sẽ trở nên căng thẳng và chán nản.

Nếu cha mẹ thường xuyên chỉ trích, chèn ép con cái sẽ khiến não bộ của trẻ luôn trong tình trạng áp lực cao, lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ, đồng thời có thể dẫn đến nhiều bệnh tâm thần.

Ảnh minh họa.

Cố gắng thay thế những lời chỉ trích bằng những lời động viên, khiến trẻ cảm thấy vui vẻ, đồng thời giữ cho não bộ luôn ở trạng thái hưng phấn, những điều này có thể giúp trẻ bảo vệ não bộ và giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh.