Muốn con đón Tết an toàn, khỏe mạnh, mẹ lưu ý tránh các thói quen xấu này

27/01/2017 23:07

Những ngày Tết tuy ngắn nhưng có thể khiến trẻ dễ bị ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa nếu cha mẹ để trẻ ăn uống không khoa học đấy!

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Tết là khoảng thời gian bé được thoải mái tiếp xúc với những món đồ ăn vặt. Trên bàn tiếp khách của bất cứ gia đình nào cũng sẵn những loại như bánh, kẹo, mứt, ô mai… Những món ăn chua ngọt, màu sắc bắt mắt khiến bé muốn ăn thật nhiều. Tuy nhiên những món này thường có nhiều đường khiến bé chán ăn, bỏ bữa chính có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất bảo quản, chất tạo màu nhân tạo trong đồ ăn vặt chính là nguyên nhân khiến bé bị rối loạn tiêu hóa thậm chí tiêu chảy, ngộ độc.

Muốn con đón Tết an toàn, khỏe mạnh, mẹ lưu ý tránh các thói quen xấu này - Ảnh 1

Bé vừa ăn vừa chơi

Trong những ngày Tết, đối với các bé, hầu hết giờ giấc sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống đều bị thay đổi, bé thường xuyên được ăn và ngủ tự do. Đôi khi do thói ham chơi nên bé sẽ quen thói vừa ăn vừa chơi, vừa xem ti vi hoặc bị phân tâm bởi bất cứ một yếu tố nào khác bên ngoài. Điều đó sẽ gây hại cho não bộ và hệ tiêu hóa của con, cũng như khiến cho con biếng ăn, bỏ bữa. Bởi khi ăn, não cần tập trung để điều khiển dạ dày và đường ruột, tăng cường việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho dạ dày và đường ruột, tiến hành tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nếu bé vừa ăn vừa chơi não sẽ bị phân tán dẫn đến lượng máu đưa đến dạ dày và đường ruột sẽ bị hạn chế, giảm sút gây đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa.

Mẹ nên chuẩn bị cho bé những món ăn lót dạ đúng bữa, tránh để bé “quên” bữa hay bị thay đổi quá nhiều về chế độ ăn uống. Ví dụ như một bữa cháo đúng giờ, kể cả trước khi bé cùng bố mẹ đi chúc Tết ông bà, cô chú.

Muốn con đón Tết an toàn, khỏe mạnh, mẹ lưu ý tránh các thói quen xấu này - Ảnh 2

Ăn quá nhanh

Dịp Tết, người lớn thường bận rộn, trẻ em lại mải chơi dễ dẫn đến tình trạng mẹ ép bé ăn nhanh. Đây thực sự là sai lầm nghiêm trọng của cha mẹ khiến bé chán ăn, sợ ăn hoặc bị trào ngược.

Khi ăn quá nhanh, bé không kịp nhai kỹ đồ ăn đã nuốt khiến dạ dày phải làm việc tần suất cao để co bóp, nghiền nát thức ăn. Lúc này, men tiêu hóa chưa được tiết ra đầy đủ số lượng, nên thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn bé sẽ dễ đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa hoặc lâu dần hình thành thói quen không tốt. Dù bận rộn, căng thẳng mẹ vẫn nên duy trì cho bé thói quen ăn chậm, nhai kĩ để bé có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của món ăn và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Muốn con đón Tết an toàn, khỏe mạnh, mẹ lưu ý tránh các thói quen xấu này - Ảnh 3

Uống bữa sữa no trước khi đi ngủ

Một bữa sữa no trước khi đi ngủ hay nửa đêm khi bé tỉnh giấc là một cách nhiều bà mẹ thường áp dụng vì sợ bé thiếu chất dinh dưỡng khi lịch sinh hoạt ngày Tết thay đổi. Đây là quan niệm sai lầm khiến bé dễ bị sâu răng, đầy bụng dẫn đến việc ngủ không sâu giấc. Thậm chí có bé còn nôn trớ nếu phải uống quá nhiều sữa trước khi đi ngủ. Để bé không bị đói, mẹ có thể cho bé ăn thêm bữa phụ với các thức ăn nhẹ như sữa, trái cây, váng sữa trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 tiếng.

Trong những ngày Tết, các bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa do thay đổi nếp sinh hoạt ăn uống. Để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của bé, mẹ hãy nhớ duy trì thực đơn lành mạnh cùng thời gian biểu sinh hoạt khoa học cho bé. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc con trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Mẹ Hà Nội với trải nghiệm kinh hoàng khi cả 2 con bị nhiễm virus RSV và bài học cảnh báo cho các mẹ
Sau 2 lần đưa con nhập viện chỉ vì cùng loại virus RSV, chị Vân Anh đã quyết định kể lại câu chuyện của mình...
XEM TIẾP
Cha mẹ không cần mất công nghĩ nhiều cách phạt con chỉ cần áp dụng đúng kiểu kỷ luật này trẻ sẽ ngoan ngoãn ngay
Mặc dù ngày càng có nhiều các sách nuôi dạy con và biện pháp kỷ luật dành cho trẻ nhưng thực ra đều bắt nguồn...
XEM TIẾP
Chỉ cần nhìn qua dấu hiệu này là biết ngay bé đã ăn đủ no hay chưa: Quan trọng nên các mẹ cần phải biết
Trước khi bé yêu biết nói, thật khó cho mẹ để đoán bé đã no chưa và biết lúc nào nên dừng lại không bắt...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM