Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí

29/11/2017 04:07

Trước tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng trở nên nghiêm trọng, bạn đã biết cách tự bảo vệ sức khỏe của mình và người thân chưa?

Ô nhiễm môi trường, đặc biệt là ô nhiễm không khí hiện nay đang là một nỗi lo lớn đối với các quốc gia trên thế giới, trong đó có cả Việt Nam. Theo thống kê, có hơn 3 triệu người tử vong mỗi năm do tác động của loại ô nhiễm này. Ngoài ra, sự thay đổi các thành phần trong không khí cũng chính là tác nhân gây nên các bệnh về đường hô hấp, tim mạch và ung thư phổi.

Trong báo cáo của Viện Công nghiệp Blacksmith Institute năm 2008, ô nhiễm không khí trong nhà và chất lượng không khí đô thị kém được liệt kê là hai trong số các vấn đề ô nhiễm độc hại tồi tệ nhất trên thế giới. Do vậy, việc biết cách tự bảo vệ sức khỏe của mình và người thân ngay từ những việc làm nhỏ trong nhà là điều vô cùng cần thiết.

Cùng tìm hiểu một số cách hạn chế ô nhiễm không khí từ môi trường gây ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn nhé!

Ô nhiễm không khí trong nhà

Giữ nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ là việc làm quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Tuy nhiên, đối với những bạn sống ở các thành phố lớn thì nên giữ cửa kín để tránh khói bụi xâm nhập. Hãy nhớ lau dọn nhà cửa và hút bụi thường xuyên vì ngay cả khi bạn đóng kín cửa thì bụi bẩn vẫn luôn len lỏi trong không khí đấy.

Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí - Ảnh 1

Bếp là một trong những nơi dễ phát sinh mùi và nấm mốc nhất trong căn nhà của bạn. Đừng quên giữ vệ sinh phòng bếp bằng cách rửa bát ngay sau bữa ăn, cất thức ăn vào trong hộp kín, lau bàn hay sàn bếp sạch sẽ và tránh lưu trữ rác thực phẩm quá lâu.

Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí - Ảnh 2

Nếu có người thân thường xuyên sử dụng thuốc lá thì hãy nhắc nhở họ không nên hút trong nhà bởi không gian nhiễm khói thuốc sẽ vô cùng độc hại và nguy hiểm cho người hút, cũng như cho cả những người xung quanh.

Ngoài ra, hạn chế để các phương tiện đi lại trong nhà bởi các loại bụi bẩn bám trên xe có thể dễ dàng "xâm nhập" vào không khí nhà bạn đấy.

Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí - Ảnh 3

Hãy sử dụng các thiết bị lọc không khí cũng là một giải pháp hữu hiệu để đảm bảo sự sạch sẽ thoáng mát cho căn phòng.

Và nhớ giữ vật nuôi sạch sẽ, cũng như tránh để lông của chúng bay lung tung trong không gian nhà bạn.

Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí - Ảnh 4

Ô nhiễm không khí bên ngoài

Đối với những bạn sống tại vùng nông thôn thì sẽ bớt lo lắng về vấn đề ô nhiễm không khí. Nhưng đối với điều kiện môi trường ở các thành phố lớn thì đây quả thực là một sự quan ngại lớn. Mật độ giao thông dày đặc và khói bụi của các nhà máy công nghiệp là những tác nhân chính khiến cho không khí trở nên ngột ngạt và độc hại. Do vậy, hãy hạn chế ra ngoài nếu không cần thiết và cố gắng sử dụng các phương tiện công cộng thay vì xe cá nhân.

Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí - Ảnh 5

Các phụ kiện bảo vệ như mũ, kính mắt, khẩu trang… phải luôn luôn nằm trong danh sách "must have" của bạn mỗi khi ra ngoài.

Ngoài thời gian học tập và làm việc, hãy dành thời gian cuối tuần để đến với không gian thiên nhiên như công viên, biển xanh… vừa tránh xa sự ô nhiễm lại vừa là cách tuyệt vời giúp bạn thư giãn, cũng như giải tỏa căng thẳng.

Các cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe trước những tác động xấu từ ô nhiễm không khí - Ảnh 6

Hiện nay, đã có một số ứng dụng dự báo và cập nhật thông tin về chất lượng không khí. Đây cũng là một cách hay giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình trước những tác động xấu mà ô nhiễm môi trường gây ra.

Mù khô: hiện tượng ô nhiễm rất nguy hiểm cho mắt và đường hô hấp
Hiện tượng này đang xuất hiện tại TP HCM và các tỉnh lân cận, rất nguy hại sức khỏe. Mắt và đường hô hấp là...
XEM TIẾP
Năm bộ phận trên cơ thể lợn nếu ăn thường xuyên sẽ nguy hại cho sức khỏe
Dưới đây là 5 bộ phận trên cơ thể lợn rất có hại cho sức khỏe nếu ăn nhiều, chị em cần lưu ý để...
XEM TIẾP
Ban đêm đói bụng bạn hãy ăn thực phẩm này vừa giảm cân, da lại sáng hồng mà chẳng hại sức khỏe
Ban đêm đói bụng bạn hãy ăn thực phẩm này vừa giảm cân, da lại sáng hồng mà chẳng hại sức khỏe ai cũng cần...
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...