Thực hiện những cách đơn giản dưới đây, chứng đầy bụng sẽ không còn ám ảnh mẹ bầu

08/06/2018 15:20

Không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé nhưng chứng đầy bụng có thể khiến bà bầu luôn cảm thấy nặng nề, chán ăn. Để khắc phục tình trạng này, bà bầu có thể sử dụng một số nguyên liệu đơn giản để loại bỏ lượng hơi thừa trong khoang ruột.

Nguyên nhân bà bầu bị đầy bụng

Tỉ lệ bà bầu bị đầy bụng, ợ hơi đạt đến 80%. Nguyên nhân của hội chứng này bắt nguồn từ những thay đổi về hormone nội tiết trong giai đoạn bầu bí. Trong quá trình mang thai, một số hormone trong cơ thể bà bầu tiết ra nhiều hơn làm mềm cơ vùng dạ dày dẫn đến quá trình tiêu hóa thức ăn bị chậm lại. Tình trạng dư axit gây ợ hơi, khó tiêu ở mẹ bầu diễn ra triền miên.

Thực hiện những cách đơn giản dưới đây, chứng đầy bụng sẽ không còn ám ảnh mẹ bầu  ảnh 1
Chứng đầy bụng khiến nhiều bà bầu hầu như không có cảm giác thèm ăn - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, mẹ bầu bị đầy bụng còn do chế độ ăn uống không khoa học. Những bà bầu ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, tiêu thụ nhiều cà phê, nước ngọt có ga, nước trái cây đóng hộp hoặc có xu hướng ăn nhiều gia vị, thực phẩm giàu đường và tinh bột đều có nguy cơ bị đầy bụng.

Khi bị đầy bụng, bà bầu sẽ cảm thấy căng tức phần bụng trên, cảm giác nặng nề, đầy hơi, xuất hiện tình trạng ợ chua hoặc ợ khan. Nhiều chị em còn cảm thấy nhanh no hoặc không có cảm giác thèm ăn do dịch dạ dày không tiết ra. Ngoài ra, chứng đầy bụng cũng có thể khiến mẹ bầu bị táo bón.

Cách chữa đầy bụng cho bà bầu

Đầy bụng là triệu chứng thường gặp trong thai kỳ, không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu bị đầy bụng sẽ luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi, giảm cảm giác ngon miệng khiến chất dinh dưỡng cung cấp cho mẹ và bé không được nhiều.

Để khắc phục chứng đầy bụng khi mang thai, bà bầu cần có lối sống khoa học, hạn chế ăn các thực phẩm khó tiêu, nói không với các thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng hoặc gia vị cay. Khi ngủ, bà bầu nên kê gối phần đầu và phần lưng cao hơn để hạn chế trào ngược axit dạ dày.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể áp dụng một số phương pháp trị chứng đầy bụng đơn giản như sau:

Chườm nóng

Thực hiện những cách đơn giản dưới đây, chứng đầy bụng sẽ không còn ám ảnh mẹ bầu  ảnh 2
Chườm nóng là cách làm đơn giản khắc phục tình trạng đầy bụng ở bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Để loại bỏ khí trong bụng, mẹ bầu hãy dùng một túi nước ấm chườm quanh bụng. Khí nóng sẽ thấm dần vào bụng và làm tan lượng hơi dư thừa bên trong khoang ruột. Bà bầu sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, giảm cảm giác đầy hơi khó chịu.

Gừng tươi

Gừng là vị thuốc nổi tiếng trong việc chữa trị các chứng ho, cảm cúm ở bà bầu, Ngoài ra, bà bầu bị đầy bụng có thể sử dụng gừng tươi. Chị em hãy uống trà gừng hoặc ăn một số thực phẩm chế biến từ gừng (mứt gừng, ô mai gừng…) để giảm cảm giác khó chịu.

Lá trầu không

Lá trầu không tính ấm, vị cay nồng có khả năng chuyển hóa năng lượng cơ thể, hỗ trợ kích thích tuần hoàn bên trong đường ruột. Vì vậy, nhiều bà bầu thường áp dụng cách chữa đầy bụng bằng lá trầu không.

Thực hiện những cách đơn giản dưới đây, chứng đầy bụng sẽ không còn ám ảnh mẹ bầu  ảnh 3
Bà bầu bị đầy bụng nên đắp lá trầu không - Ảnh minh họa: Internet

Khi bị chướng bụng, đầy hơi, bà bầu hãy lấy một nắm lá trầu không rửa sạch, giã nát, đắp lên trong vòng 30 phút. Tính ấm nóng của trầu không sẽ cải thiện các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu ở bà bầu.

Nước chanh nóng

Một ly nước chanh nóng không đường thêm một ít muối trước bữa ăn là phương pháp hay trong việc trị đầy bụng cho bà bầu. Nước chanh nóng có tác dụng trị các chứng đầy bụng, loại bỏ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.

Thực hiện một trong các cách chữa đầy bụng nói trên, cảm giác nặng nề, khó chịu sẽ không còn đeo bám bà bầu.

* Thông tin mang tính tham khảo.

Bác sĩ Lê Thị Hải giải đáp câu hỏi: "Sữa cho bà bầu loại nào tốt nhất?"
Ths.Bs. Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng Quốc Gia) cho rằng bà bầu không nhất thiết phải uống sữa bầu như nhiều người đang lầm...
XEM TIẾP
Bà bầu ăn lựu khi mang thai: Liều thuốc tự nhiên bảo vệ sức khỏe mẹ và bé
Người Ai Cập cổ đại xem lựu là biểu tượng của sự sinh sản và thường dùng trong việc chữa trị các vết thương. Ở...
XEM TIẾP
Bà bầu ăn ốc có tốt cho sức khỏe của mẹ và bé không?
Ốc là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em, cung cấp nhiều canxi tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bà bầu lo...
XEM TIẾP
Ngày: 24/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Lưỡi heo (kg)  110.000  
 Cá Diêu hồng (kg)  60.000  
 Cá kèo (kg)  110.000 
 Bông cải xanh (kg)  30.000  
Rau muống (kg)15.000 
Bắp cải (kg) 18.000 
Bí xanh (kg) 15.000 
Thịt đùi heo (kg) 100.000 
Sườn non (kg) 120.000 
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói)50.500 
Cá viên gói 500g (gói) 50.700 
Nem Huế cây 500g (cây) 58.900 
Chả lụa gói 500g (gói) 66.900 
Chanh không hạt (kg) 16.500 
Cam sành loại nhỏ (kg)18.900 
Dưa lưới (kg) 35.500 
Cải thảo (kg) 12.000 
Xà lách búp (kg) 20.000 
Cải bắp tròn (kg) 8.000 
Cải ngọt (kg)8.000 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 
Rau muống nước (kg) 8.000 
Cải thìa (kg) 20.000 
Rau quế (kg)20.000 
Bầu (kg) 15.000 
Su su (kg) 10.000 
Khoai lang bí (kg) 14.000 
Cà chua (kg) 20.000 
Cà rốt (kg)20.000 
 Bông cải xanh (kg)  53.000