Trang chủ Mẹ bầu

Bà bầu nằm nghiêng bên phải có nguy hiểm cho thai nhi không?

11/06/2018 16:28

Nằm nghiêng bên phải là tư thế ngủ quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trong thời gian bầu bí liệu nằm ngủ ở tư thế này có tốt cho thai nhi?

Thai nhi có bị ảnh hưởng nếu bà bầu nằm nghiêng bên phải?

Ngoài chế độ dinh dưỡng, tư thế ngủ của bà bầu quyết định có ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Do đó, bước vào thời kỳ bầu bí, các chị em đều cố gắng điều chỉnh tư thế ngủ sao cho phù hợp.

Nhiều người có thói quen nằm nghiêng bên phải khi ngủ. Tuy nhiên, ở góc độ sức khỏe, việc nằm nghiêng bên phải khi ngủ của bà bầu sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi.

Bà bầu nằm nghiêng bên phải có nguy hiểm cho thai nhi không? - Ảnh 1
Theo khuyến cáo, bà bầu không nên nằm nghiêng bên phải khi ngủ - Ảnh minh họa: Internet

Các bác sĩ cho biết, việc nằm nghiêng bên phải khi mang thai có thể khiến thai nhi thiếu dưỡng khí. Theo đó, phần bên phải cơ thể bà bầu là nơi các tĩnh mạch chủ đi qua. Mẹ bầu thường xuyên nằm bên phải sẽ tạo áp lực lên hệ thống dây chằng; Màng tử cung và mạch máu bị kéo căng ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lưu thông máu cho thai nhi.

Hậu quả là thai nhi sẽ thiếu hụt lượng máu cần thiết nuôi cơ thể. Nghiêm trọng hơn, thai nhi sẽ rơi vào tình trạng thiếu dưỡng khí.

Những tư thế ngủ sai lầm bà bầu cần tránh

Bà bầu không chỉ tránh nằm nghiêng bên phải khi ngủ mà còn cần hạn chế những tư thế nguy hiểm sau:

Nằm ngửa: Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu có thể nằm ngửa vì trọng lượng thai nhi còn rất nhỏ. Tuy nhiên, từ tuần thai thứ 16 trở đi, bà bầu tuyệt đối không nên nằm ngửa. Nằm ở tư thế này có thể khiến trọng lượng thai nhi đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Thời gian dài có thể khiến bà bầu bị đau khớp, mắc bệnh trĩ và giảm lượng máu cung cấp cho thai nhi. Thai nhi sẽ chậm phát triển và thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Bà bầu nằm nghiêng bên phải có nguy hiểm cho thai nhi không? - Ảnh 2
Bà bầu nên hạn chế nằm sấp và nằm ngửa trong thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Nằm sấp: Các bác sĩ khuyến cáo bà bầu nên tránh nằm sấp. Tư thế nằm sấp khi mang bầu không chỉ khiến chị em cảm thấy khó chịu mà còn gây tổn thương nghiêm trọng cho thai nhi.

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho bà bầu?

Theo nghiên cứu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu và thai nhi là nằm nghiêng bên trái. Đây chính là tư thế phù hợp hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ với các ưu điểm:

- Cơ thể bà bầu không phải chịu bất kỳ lực ép nào, tạo điều kiện cho hệ tim mạch hoạt động bình thường. Thận dễ bài tiết chất thải, làm giảm lượng nước tích tụ trong cơ thể giúp bà bầu tránh được nguy cơ phù nề khi mang thai.

- Bà bầu dễ dàng ngồi dậy sau khi ngủ, lực ép xuống xương chậu không nhiều.

- Thai nhi sẽ nhận được nhiều dưỡng khí và chất dinh dưỡng nhất khi mẹ bầu nằm nghiêng bên trái.

Bà bầu nằm nghiêng bên phải có nguy hiểm cho thai nhi không? - Ảnh 3
Nằm nghiêng bên trái khi ngủ là tư thế thích hợp nhất với bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Như vậy, bà bầu cần tránh nằm nghiêng bên phải khi ngủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên, trong quá trình nằm ngủ, để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn bà bầu có thể đổi sang tư thế nằm nghiêng bên trái, nằm ngửa nhưng chỉ nên duy trì trong vài phút.

Bà bầu đẻ không đau, con chào đời nhanh nhờ ăn 7 thực phẩm này vào tháng cuối
Đến thời điểm dự sinh nhưng bé yêu vẫn chưa ra đời, mẹ bầu có thể bổ sung các thực phẩm dưới đây để kích...
XEM TIẾP
Bà bầu ăn chôm chôm: Giải pháp cực tốt trị chứng phù nề và ốm nghén
Bà bầu ăn chôm chôm không chỉ giúp giải nghén, giảm phù nề mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức...
XEM TIẾP
Những nguyên nhân không ngờ có thể gây sinh non, mẹ bầu cần tránh ngay
Sinh non là mối lo suốt cả thai kỳ của mẹ bầu, có những nguyên nhân dẫn đến vấn đề này nhưng ít người ngờ...
XEM TIẾP
Ngày: 20/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Tim heo (kg)  165.000 - 170.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000   TP.HCM
 Nhãn xuồng (kg)  120.000 TP.HCM 
 Xoài Cát Hòa Lộc (kg)  110.000 - 120.000  TP.HCM 
Bông cải xanh (kg) 40.000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)80.000 TP.HCM
Rau muống (kg) 18.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg)250.000 TP.HCM
Bí đỏ sọc (kg) 11.900 TP.HCM
Đậu Hà Lan gói 400g (gói) 23.900 TP.HCM
Chuối laba (kg)9.900 TP.HCM
Nạm bò (kg) 152.500 TP.HCM
Cá lóc làm sạch (kg) 69.900 TP.HCM

Ếch làm sạch (kg) 

79.900 TP.HCM
Đùi gà góc tư nướng (kg)79.900 TP.HCM
Cơm chiên Dương Châu (kg) 46.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)5.000  TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000 TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000 TP.HCM
Bầu (kg) 9.000 TP.HCM
Su su (kg) 3.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg)30.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000 TP.HCM
 Củ cải trắng (kg)  5.000 TP.HCM 
Su hào (kg)7.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 45.000 TP.HCM