Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ

10/11/2017 16:41

Danh sách 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa dưới đây sẽ bổ sung lượng lớn chất chống oxy hóa giúp duy trì nét tươi trẻ, rạng ngời cho nhan sắc lẫn sức khỏe.

Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 1
1. Quả mâm xôi
Mâm xôi rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây đều là các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kìm hãm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng và cải thiện trao đổi chất trong cơ thể - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 2
2. Đậu lăng
Đây là loại đậu giàu megie, canxi và chất xơ có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sản sinh tế bào da mới. Nhờ đó mà khi bổ sung đậu lăng thường xuyên, làn da sẽ lâu lão hóa, trắng mịn và rạng ngời - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 3
3. Bí ngô
Ngoài khả năng cải thiện trí nhớ, bí ngô còn là loại quả giúp làm chậm quá trình lão hóa hữu hiệu. Loại quả này chứa nhiều beta carotene, vitamin A, C và K có khả năng kìm hãm sự thoái hóa của tế bào da - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 4
4. Cà chua
Cà chua, đặc biệt là khi đã nấu chín có khả năng thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa từ những loại thực phẩm khác. Bên cạnh đó, nguồn vitamin A dồi dào trong loại quả này cũng giúp ngăn ngừa lão hóa một cách tối ưu - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 5
5. Giá đỗ
Chẳng còn xa lạ về việc giá đỗ hỗ trợ cơ thể kìm hãm quá trình lão hóa. Và không riêng gì giá đỗ mà các loại ngũ cốc nảy mầm khác đều giúp duy trì thanh xuân cho làn da - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 6
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa rất nhiều axit béo bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, những loại chất có khả năng ngăn chặn lão hóa tối ưu - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 7
7. Hạt óc chó
Óc chó chứa gấp đôi hàm lượng protein trong các loại hạt khác. Hơn thế, loại hạt này rất giàu omega-3, chất béo, vitamin... hỗ trợ nuôi dưỡng từ sâu bên trong giúp làn da luôn tươi trẻ, đồng thời phục hồi da lão hóa cực nhanh chóng - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 8
8. Quả bơ
Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp cơ thể hạn chế cơn thèm ăn, đặc biệt là các món giàu đường, tinh bột và mỡ động vật - những loại thực phẩm khiến quá trình lão hóa da tăng nhanh - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 9
9. Cá hồi
Người Nhật thường xuyên ăn cá hồi, đây chính là một trong những nguyên nhân giúp phụ nữ tại đất nước này sống thọ và sở hữu nét đẹp bất chấp thời gian. Trong thịt cá hồi chứa hàm lượng lớn chất ngăn ngừa oxy hóa tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 10
10. Cải xoăn
Cải xoăn rất giàu axit alpha-lipoic (ALA), loại chất có khả năng kích thích cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng vừa hỗ trợ giảm mờ thừa vừa ngăn chặn lão hóa vượt trội - Ảnh: Internet
 
Phụ nữ 30 cứ làm 6 điều giúp ngăn ngừa lão hóa này, chắc chắn sẽ đẹp hơn bạn bè cùng tuổi 'xa lắc'
Phụ nữ khi đến ngưỡng tuổi 30, quá trình lão hóa sẽ gia tăng khiến da sần sùi và kém sắc. Tuy nhiên, chỉ cần...
XEM TIẾP
'Ngăn ngừa lão hóa' là cả một quá trình, nhưng bạn đã biết những điều cơ bản này chưa?
Bạn có biết rằng, khi chúng ta già đi, các bộ phận trên cơ thể không già cùng lúc mà từng phần một sẽ dần...
XEM TIẾP
Rửa mặt theo cách này, da chỉ có ĐẸP trở lên và giúp đẩy lùi đến 10 năm lão hóa
Đừng tốn cả đống tiền cho mỹ phẩm, kem dưỡng, bạn chỉ cần rửa mặt, làm sạch theo cách dưới đây, da mặt sẽ trắng...
XEM TIẾP
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...
cac-ong-bo-kho-so-vi-bi-quy-tu-gianh-mat-vo
Vừa mới đặt chân lên giường thì các ông chồng đã bị 'người tình mới' của mẹ chặn lại.
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
tran-thanh-dung-hinh-khi-nghe-hari-won-la-vo-truong-giang
Trong lúc giao lưu và hỏi thí sinh rằng có biết cô Hari Won là ai không? Trấn Thành 'đứng... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...