Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ

10/11/2017 16:41

Danh sách 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa dưới đây sẽ bổ sung lượng lớn chất chống oxy hóa giúp duy trì nét tươi trẻ, rạng ngời cho nhan sắc lẫn sức khỏe.

Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 1
1. Quả mâm xôi
Mâm xôi rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây đều là các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kìm hãm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng và cải thiện trao đổi chất trong cơ thể - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 2
2. Đậu lăng
Đây là loại đậu giàu megie, canxi và chất xơ có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sản sinh tế bào da mới. Nhờ đó mà khi bổ sung đậu lăng thường xuyên, làn da sẽ lâu lão hóa, trắng mịn và rạng ngời - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 3
3. Bí ngô
Ngoài khả năng cải thiện trí nhớ, bí ngô còn là loại quả giúp làm chậm quá trình lão hóa hữu hiệu. Loại quả này chứa nhiều beta carotene, vitamin A, C và K có khả năng kìm hãm sự thoái hóa của tế bào da - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 4
4. Cà chua
Cà chua, đặc biệt là khi đã nấu chín có khả năng thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa từ những loại thực phẩm khác. Bên cạnh đó, nguồn vitamin A dồi dào trong loại quả này cũng giúp ngăn ngừa lão hóa một cách tối ưu - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 5
5. Giá đỗ
Chẳng còn xa lạ về việc giá đỗ hỗ trợ cơ thể kìm hãm quá trình lão hóa. Và không riêng gì giá đỗ mà các loại ngũ cốc nảy mầm khác đều giúp duy trì thanh xuân cho làn da - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 6
6. Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa rất nhiều axit béo bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, những loại chất có khả năng ngăn chặn lão hóa tối ưu - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 7
7. Hạt óc chó
Óc chó chứa gấp đôi hàm lượng protein trong các loại hạt khác. Hơn thế, loại hạt này rất giàu omega-3, chất béo, vitamin... hỗ trợ nuôi dưỡng từ sâu bên trong giúp làn da luôn tươi trẻ, đồng thời phục hồi da lão hóa cực nhanh chóng - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 8
8. Quả bơ
Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp cơ thể hạn chế cơn thèm ăn, đặc biệt là các món giàu đường, tinh bột và mỡ động vật - những loại thực phẩm khiến quá trình lão hóa da tăng nhanh - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 9
9. Cá hồi
Người Nhật thường xuyên ăn cá hồi, đây chính là một trong những nguyên nhân giúp phụ nữ tại đất nước này sống thọ và sở hữu nét đẹp bất chấp thời gian. Trong thịt cá hồi chứa hàm lượng lớn chất ngăn ngừa oxy hóa tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa - Ảnh: Internet
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ - Ảnh 10
10. Cải xoăn
Cải xoăn rất giàu axit alpha-lipoic (ALA), loại chất có khả năng kích thích cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng vừa hỗ trợ giảm mờ thừa vừa ngăn chặn lão hóa vượt trội - Ảnh: Internet
 
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Phụ nữ 30 cứ làm 6 điều giúp ngăn ngừa lão hóa này, chắc chắn sẽ đẹp hơn bạn bè cùng tuổi 'xa lắc'
Phụ nữ khi đến ngưỡng tuổi 30, quá trình lão hóa sẽ gia tăng khiến da sần sùi và kém sắc. Tuy nhiên, chỉ cần...
XEM TIẾP
'Ngăn ngừa lão hóa' là cả một quá trình, nhưng bạn đã biết những điều cơ bản này chưa?
Bạn có biết rằng, khi chúng ta già đi, các bộ phận trên cơ thể không già cùng lúc mà từng phần một sẽ dần...
XEM TIẾP
Rửa mặt theo cách này, da chỉ có ĐẸP trở lên và giúp đẩy lùi đến 10 năm lão hóa
Đừng tốn cả đống tiền cho mỹ phẩm, kem dưỡng, bạn chỉ cần rửa mặt, làm sạch theo cách dưới đây, da mặt sẽ trắng...
XEM TIẾP
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.
clip-dung-den-do-tinh-co-phat-hien-hanh-vi-moc-tui-tai-xe-o-to-nhanh-tri-bam-coi-khien-ke-gian-giat-minh-bo-cuoc
Dừng đèn đỏ tình cờ phát hiện hành vi móc túi, tài xế ô tô nhanh trí bấm còi khiến... ...
me-luu-diec-phi-gay-sot-voi-ve-dep-u60-rang-ro-va-tre-trung
Đây không phải là lần đầu tiên mẹ của nàng "Thần tiên tỷ tỷ" gây sốt với nhan sắc đẹp... ...
hari-won-va-tran-thanh-bat-tay-nhau-dot-nha-lam-vy-da
Đùa không vui rồi đó nghen!
vua-buon-cuoi-vua-xot-xa-voi-ba-cu-103-tuoi-tu-noi-chuyen-trong-guong
Dẫu biết cái tuổi nó đuổi sức khỏe, nhưng đoạn clip ghi lại cảnh cụ bà tự nói chuyện với... ...