giá trị dinh dưỡng: Phở là món ăn ngon và bổ dưỡng nhưng khi ăn nhất định phải nhớ một điều này

Phở là món ăn ngon và bổ dưỡng nhưng khi ăn nhất định phải nhớ một điều này

Phở là món ăn quen thuộc của nhiều người, phở rất bổ dưỡng nhưng khi ăn cần đặc biệt lưu ý điều ý.

Phở gà vừa thơm ngon còn rất tốt nhưng khi ăn nhất định phải nhớ một điều này

Ăn phở gà hằng ngày có thể mang lại cả lợi ích và tác hại, tùy thuộc vào khẩu phần, cách chế biến và tình trạng sức khỏe của từng người.

Đậu rồng, loại quả rẻ tiền chứa protein chất lượng cao, nhưng 3 nhóm người này thì nên tránh xa

Đậu rồng là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nên thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, những ai không nên ăn đậu rồng vì có thể gây hại.

Loại củ vừa có thể ăn sống hoặc nấu canh, giá trị dinh dưỡng ‘ngang nhân sâm’ người bệnh tiểu đường được khuyến khích ăn thường xuyên

Những năm trở lại đây loại củ này được bày bán rất nhiều ngoài thị trường, nhiều người hiếu kỳ cũng mua về cho gia đình ăn thử. Nhưng hầu hết không ai biết được giá trị thực sự của loại khoai này.

4 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn nho, nhưng không nên kết hợp với 2 thực phẩm này

Nho chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường; cải thiện trí nhớ, tâm trạng; ngăn rụng tóc, hỗ trợ giấc ngủ…

Không phải lê hay táo, đây mới đích thị là ‘thần dược bổ phổi’, chỉ ăn một lần là mê luôn hương vị của loại quả này

Mặc dù kích thước bé, nhưng hương vị của loại quả này lại khiến nhiều người xao xuyến nếu được nếm thử lần đầu tiên.

Loại rau mọc đầy vườn nhà cho không ai lấy hóa ra lại là ‘nữ hoàng chống ung thư’, tốt hơn cả ‘thần dược’

Là loại rau dân dã, mọ hoang nhưng rau lang lại rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng phòng chống ung thư.

Quả quýt tuy nhỏ nhưng có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, ăn 1 quả bằng uống 5 vị thuốc bổ

Quýt là loại trái cây vô cùng quen thuộc với chúng ta, nhưng ít ai biết rằng loại quả bé nhỏ này lại có lợi ích vô cùng lớn đối với sức khỏe đấy.

Đu đủ chín vừa ngon ngọt vừa bổ dưỡng những đại kỵ với 4 nhóm người này

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thanh mát, dịu ngọt cùng màu sắc hấp dẫn. Từ lâu, tác dụng của đu đủ đã được chứng minh thông qua hàng loạt các lợi ích sức khỏe nên loại trái cây này được nhiều người ưa thích.

Loại quả màu đỏ được ví như ‘nhà máy dinh dưỡng’ có khả năng ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả, thế nhưng người Việt lại ít biết đến

Được xem là ‘siêu thực phẩm’ có mặt trong hầu hết các bữa ăn gia đình nhưng lại rất ít người biết đến giá trị dinh dưỡng của loại quả này.

5 công dụng tuyệt vời của đậu rồng đối với sức khỏe, nhưng ăn nhiều có tốt không?

Đậu rồng có chứa nhiều dưỡng chất, được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực chữa bệnh và nấu ăn, ăn nhiều đậu rồng giúp chữa chứng suy nhược, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, xương khớp, chống lão hóa da,…

Loại quả giòn ngọt được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', giá chỉ 30.000 đồng/kg nhưng rất bổ xương khớp, tốt tim mạch

Được ví như vị thuốc “thần dược”, hồng táo bán chợ Việt và bán với giá rẻ chưa từng có. Nó không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn có vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

5 loại trái cây nên ăn cả vỏ vì rất giàu dinh dưỡng, nhiều người tiếc hùi hụi vì chưa biết

Khi ăn các loại trái cây, mọi người thường sẽ gọt bỏ phần vỏ và chỉ ăn mỗi phần ruột. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn cả ở ruột.

Loại quả ăn hơi nhớt nhưng cực tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng bất ngờ, nhất là người tiểu đường

Đậu bắp là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan và không hòa tan, carbohydrate, khoáng chất và vitamin… Tuy ăn đậu bắp hơi nhớt nhưng lại cực tốt với người bệnh tiểu đường.

Thịt gà bổ dưỡng nhưng cũng cực độc nên biết khi ăn khỏi rước bệnh vào thân

Thịt gà là loại thực phẩm phổ biến và được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình nhưng không phải ai cũng có thể ăn thịt gà thoải mái.

Thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng, cơ thể có thay đổi gì? Ăn thế nào để tránh rước họa vào thân?

Khoai lang bổ dưỡng, được bán nhiều trên thị trường và là món quen thuộc trên đường phố. Và còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, một trong những món ăn sáng được nhiều người ưa thích.

Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường được khuyên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ

Được mệnh danh là loại rau ‘tốt nhất thế giới’, với nhiều thành phần dinh dưỡng. Cải xoong còn được đưa vào danh sách những loại rau giúp ngăn ngừa tiểu đường và ung thư hiệu quả.

Ai cũng ăn bắp cải trắng, loại bắp cải chứa gấp 10 lần chất cực tốt cho miễn dịch này lại ít có người ăn

Cả bắp cải tím và bắp cải xanh đều chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, phòng được nhiều bệnh. Tuy nhiên, bắp cải tím lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn mà không phải ai cũng biết.

Không ngờ loại cá rẻ bèo bán đầy ngoài chợ lại giàu Omega-3 giúp giảm huyết áp, tăng chiều cao, bạn đã biết chưa?

Ăn cá rô phi có lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu Omega-3, chứa nhiều protein, có nhiều vitamin và khoáng chất, có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.