-
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn thiếu protein?
Protein là một phần quan trọng của cơ thể, nhưng điều gì thực sự xảy ra khi bạn bỏ qua nó trong các bữa ăn hàng ngày?
-
4 tác dụng phụ tiềm ẩn của việc tiêu thụ quá nhiều protein
Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, quá nhiều thứ tốt không phải lúc nào cũng tốt, và protein cũng vậy. Dưới đây là những tác dụng phụ tiềm ẩn của việc ăn quá nhiều protein mà bạn nên biết.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống 1 cốc nước quả sung mỗi sáng?
Uống nước quả sung ngâm mỗi sáng có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tiêu hóa và có lợi cho xương và tim.
-
8 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu protein và cách khắc phục
Theo dõi lượng protein nạp vào là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu thiếu hụt và kết hợp nhiều nguồn protein khác nhau vào chế độ ăn uống, bạn có thể thúc đẩy sức khỏe.
-
Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể? Thiếu vitamin C gây bệnh gì?
Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất mà cơ thể chúng ta cần. Hãy cùng tìm hiểu tại sao loại vitamin này lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn.
-
Không ngờ quả sung phơi khô có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, còn là "thuốc bổ" giúp sống khỏe thọ lâu
Quả sung không chỉ là một món ăn ngon miệng, sung còn được biết đến như một "thần dược" tự nhiên với vô số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
-
Bí kíp để luôn sẵn sàng năng lượng trước bão “deadline” cuối năm
Deadline những tháng cuối năm luôn là nỗi ám ảnh đối với bất kỳ dân văn phòng nào. Mệt mỏi, đuối sức vì tăng ca, làm thêm giờ liên tục là tình trạng phổ biến hiện nay. Đâu là bí quyết để không cạn kiệt năng lượng trước cơn bão mang tên “deadline” và hoàn thành tốt công việc giai đoạn này?
-
Chuyên gia hướng dẫn cách uống nước đúng, đủ khiến mọi người giật mình, hóa ra trước giờ đều uống sai
Nước rất cần thiết cho cơ thể mọi người, nhưng uống thế nào là đúng và mang lại lợi ích tối đa thì không phải ai cũng biết.
-
Tất tần tật các lợi ích của Vitamin D: Còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay
Vitamin D có thể làm cho thị lực sắc nét hơn, trí nhớ tốt hơn, chậm lão hóa hơn ... và nhiều hơn thế nữa.
-
Việt Nam rất sẵn “nữ hoàng protein” trong giới thực vật, tốt cho tim mạch, giảm cân, hạ đường huyết
Loại hạt giá rẻ này không chỉ giàu protein mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp.
-
Cùng làm muối xổi nhưng cà muối khuyên không nên ăn nhiều nhưng sung muối lại được ăn nhiều?
Cà muối xổi được chế biến bằng cách ướp nhiều muối và trải qua quá trình lên men, nên nhiều người lo ngại về việc có thể sinh ra chất độc hại gây hại sức khỏe. Tuy nhiên, sung muối xổi lại mang đến những lợi ích nhất định với cơ thể.
-
Ngoài việc uống sữa, bạn nên ăn 4 thứ này thường xuyên để bổ sung canxi và tăng cường sức đề kháng
Bổ sung 4 thứ này thực đơn bữa cơm mỗi ngày để tăng cường canxi dễ dàng.
-
Nỗi lòng của những người lao động và “trạm” tiếp năng lượng quen thuộc mỗi ngày
Từng ngành nghề có sự khó khăn, vất vả riêng. Điểm chung của những người lao động ở bất kỳ ngành nghề nào là mỗi cá nhân luôn cố gắng tìm kiếm những giải pháp bổ sung năng lượng và lấy lại sự tỉnh táo để hỗ trợ công việc hiệu quả nhất.
