Những thói quen tai hại vào buổi tối khiến bạn dễ gặp phải các bệnh về thận

19/09/2018 13:30

Hãy bảo vệ sức khỏe vùng thận của bạn bằng cách sửa ngay một số thói quen xấu sau đây.

Thận chịu trách nhiệm lọc máu tự nhiên trong cơ thể, đồng thời giúp thải bỏ các độc tố dư thừa ra ngoài. Nếu thận có vấn đề thì cơ thể bạn sẽ tích tụ nhiều độc tố và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Và có một số thói quen xấu vào buổi tối vô tình chính là nguyên nhân gây hỏng thận mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ!

Uống nhiều cà phê

Trong cà phê có chứa nhiều caffeine nên sẽ làm tăng huyết áp và gia tăng áp lực lên thận của bạn nếu bạn tiêu thụ vào buổi tối. Về lâu dài, cứ giữ thói quen uống nhiều cà phê vào buổi tối sẽ khiến thận bị tổn thương và suy kiệt dần.

Những thói quen tai hại vào buổi tối khiến bạn dễ gặp phải các bệnh về thận - Ảnh 1

Sử dụng thuốc không đúng cách

Một số người vì lo sợ cơ thể thiếu vitamin nên thường tìm mua những loại thuốc bổ về tự uống. Tuy nhiên, có một số loại thuốc phải uống đúng giờ, hoặc uống với nhiều nước, hay không được kết hợp với một số loại thuốc khác mà nhiều người lại không nắm rõ. Hậu quả là uống thuốc không đúng cách và thận chính là nơi phải hứng chịu tác hại.

Những thói quen tai hại vào buổi tối khiến bạn dễ gặp phải các bệnh về thận - Ảnh 2

Ngủ không đủ giấc

Tình trạng mất ngủ có liên quan trực tiếp đến nhiều bệnh lý, trong đó có cả bệnh thận. Việc để cơ thể thiếu ngủ liên tục sẽ làm ảnh hưởng đến cơ chế sinh học, từ đó làm cho mô thận bị hư hại, khó phục hồi. Lúc này, bạn nên bảo đảm ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng trong ngày để cơ thể tự chữa lành và hồi phục lại.

Những thói quen tai hại vào buổi tối khiến bạn dễ gặp phải các bệnh về thận - Ảnh 3

Nhịn tiểu

Nhiều người có thói quen khi đã nằm cuộn tròn trong chăn và "ôm" điện thoại thì sẽ không đứng dậy làm bất cứ việc gì. Tuy nhiên, nhịn gì thì nhịn chứ đừng nhịn tiểu bạn nhé! Việc nhịn tiểu quá lâu vô tình khiến bàng quang phải chứa một lượng nước lớn, đồng thời làm tăng áp suất nước tiểu và dễ gây suy thận về sau. Do đó, dù có đang nằm yên vị trên giường mà buồn tiểu thì hãy đứng dậy giải quyết ngay để tránh gây tổn hại thận.

Những thói quen tai hại vào buổi tối khiến bạn dễ gặp phải các bệnh về thận - Ảnh 4

Quanh năm chẳng lo bệnh tật, kể cả ung thư nhờ thói quen uống mỗi ngày 1 tách trà đen
Trà đen là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Nếu sử dụng đúng cách, nó có thể mang lại những...
XEM TIẾP
Những thói quen dân văn phòng hay mắc phải gây hại từ đầu đến chân cần loại bỏ ngay
Dân văn phòng nào mà hay mắc phải những thói quen sau đây thì vô tình gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe về...
XEM TIẾP
Những thói quen xấu làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, nhiều chị em mắc phải nhưng không hề hay biết
Ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí là cả tính mạng nếu không...
XEM TIẾP
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...