Một thói quen xấu khi ăn mà rất nhiều người mắc phải nhưng lại không biết đến các tác hại đằng sau đó

27/11/2018 13:35

Cứ vừa ăn vừa làm việc này chỉ khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt là ở hệ tiêu hóa.

Khi xã hội ngày càng phát triển thì người ta bắt đầu lạm dụng nhiều hơn đến các món đồ công nghệ. Ở hầu hết các gia đình hay bất kỳ cá nhân nào cũng ít nhiều từng mắc phải thói quen vừa ăn vừa sử dụng đồ công nghệ như tivi, điện thoại, laptop, ipad... Điều này không chỉ khiến bữa ăn trở nên kém ngon miệng mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe về sau.

Dưới đây là một số tác hại điển hình của thói quen này mà bạn cần sửa ngay từ bây giờ!

Gây đau dạ dày

Việc vừa ăn vừa động đến những món đồ công nghệ dễ khiến quá trình máu lưu thông lên não của bạn bị cản trở và không thể hỗ trợ dạ dày tiêu hóa tốt thức ăn. Ngay lúc này, thức ăn sẽ tồn đọng trong cơ thể của bạn và tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn sinh sôi, gây hại cho dạ dày.

Bên cạnh đó, nếu dạ dày phải làm việc liên tục thì nó cũng sẽ dễ bị suy yếu và nhanh sinh bệnh hơn. Vì vậy, khi đang ăn thì bạn nên tập trung tới các món ăn và tránh động đến những thiết bị điện tử để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, viêm loét dạ dày...

Một thói quen xấu khi ăn mà rất nhiều người mắc phải nhưng lại không biết đến các tác hại đằng sau đó - Ảnh 1

Rối loạn hệ tiêu hóa

Khi đang ăn, nếu bạn dồn sự chú ý vào tivi hay điện thoại thì nó sẽ khiến bữa ăn của bạn mất ngon. Thậm chí, việc tiết axit dạ dày và enzyme tiêu hóa sẽ không theo phản xạ có điều kiện, từ đó khiến thức ăn của bạn bị tồn đọng lại và tạo áp lực lớn lên hệ tiêu hóa. Về lâu dài, bạn có thể gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.

Một thói quen xấu khi ăn mà rất nhiều người mắc phải nhưng lại không biết đến các tác hại đằng sau đó - Ảnh 2

Tăng cân mất kiểm soát

Trong quá trình ăn, nếu bạn tập trung vào mạng xã hội hay mải mê xem một bộ phim nào đó thì cơ thể sẽ không nhận thức được cảm giác no và lúc nào nên dừng ăn. Điều này vô tình khiến bạn nạp nhiều hơn lượng thức ăn cần tiêu thụ cho một ngày và hậu quả là tình trạng tăng cân sẽ xảy ra.

Do vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân thì bạn nên hạn chế việc vừa ăn vừa sử dụng thiết bị điện tử để đảm bảo kiểm soát tốt mức cân nặng của mình.

Một thói quen xấu khi ăn mà rất nhiều người mắc phải nhưng lại không biết đến các tác hại đằng sau đó - Ảnh 3

Làm lây lan vi khuẩn vào cơ thể

Thông thường, các thiết bị công nghệ sẽ phát ra một luồng nhiệt nóng nhất định, từ đó tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Trong khi ăn, nếu bạn sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop... thì chúng sẽ làm tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong lúc ăn để bảo vệ cơ thể mình không bị vi khuẩn tấn công.

Một thói quen xấu khi ăn mà rất nhiều người mắc phải nhưng lại không biết đến các tác hại đằng sau đó - Ảnh 4

Để sửa bỏ thói quen vừa ăn vừa sử dụng các thiết bị công nghệ, bạn nên tránh việc ngồi ăn một mình và bật nhạc thư giãn để tập trung hơn vào các món ăn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Sán ngọ nguậy ở ngực của cô gái mà nguyên nhân xuất phát từ thói quen ăn uống cũng rất nhiều người mắc phải
Cô gái đến từ Sơn La (30 tuổi) phát hiện vùng ngực phải có nốt đỏ, đau nhói và ngứa, khi nặn ra thấy một...
XEM TIẾP
Bí mật giảm cân, giữ dáng thon thả của con gái Thái gói gọn trong 6 thói quen ăn uống đơn giản
Có lẽ không vùng đất nào sở hữu lối chế biến thức ăn đầy tinh tế giữa các vị chua, cay, ngọt và đắng như...
XEM TIẾP
Hãi hùng hơn 100 người nhiễm sán dây lợn: Cảnh báo kiểu ăn uống khiến cả búi sán làm tổ
Việc mua phải các loại thịt lợn không đảm bảo chất lượng, ăn các món từ thịt lợn sống, tái hoặc tiết canh…sẽ dễ bị...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...