Khám phá những điều thú vị xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ say

15/04/2017 18:59

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, ngay cả khi ngủ, cơ thể cũng không hoàn toàn nghỉ ngơi. Dưới đây là 9 điều thú vị xảy ra với cơ thể mà ít ai biết đến.

Mắt: Theo Body and Soul, khi bạn ngủ, mắt chuyển động nhanh trong khoảng 30 phút, lặp đi lặp lại mỗi 90 phút trong toàn giấc ngủ. Phần lớn giấc mơ xảy ra trong giai đoạn ngủ sâu, đôi mắt cũng di chuyển mạnh mẽ.

Khám phá những điều thú vị xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ say - Ảnh 1

Miệng: Trong quá trình ngủ, lưu lượng nước bọt giảm. Điều này thường dẫn đến khô miệng sau khi thức dậy. Một trong những hành động vô thức của con người là nghiến răng vào ban đêm, phản ứng này gây ra bởi sự căng thẳng.

Tim mạch: Trong khi ngủ, nhịp tim và huyết áp giảm khoảng 10%. Những người ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm có tỷ lệ mắc bệnh tim thấp nhất. Nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy cho thấy mất ngủ có nguy cơ tăng cơn đau tim lên đến 45%.

Nhiệt độ cơ thể giảm xuống: Ngay từ khi bắt đầu đi vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể của bạn đã có dấu hiệu giảm xuống. Điều này xảy ra là do bộ não của bạn đang giải phóng melatonin, một loại hormone ảnh hưởng đến nhịp sinh học và báo hiệu cho cơ thể biết đã đến giờ đi ngủ.

Chiều cao tăng lên: Khi nằm ngủ, các đĩa ở cột sống không phải gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể như khi bạn đứng. Cột sống không bị uốn cong nên nhờ đó, chiều cao của bạn cũng được tăng thêm một vài cm khi đo vào buổi sáng lúc vừa ngủ dậy. 

Hệ thống miễn dịch: Các nhà nghiên cứu của Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) phát hiện ra giấc ngủ ít hơn 7 tiếng có thể làm suy yếu chức năng sản xuất kháng thể, giảm khả năng chống nhiễm trùng của hệ miễn dịch. Điều này có thể khiến cơ thể bị nhiễm virus gây cảm lạnh, cúm dễ dàng.

Chủ quan bỏ qua những dấu hiệu bất thường ở mắt dưới đây khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, nhưng bạn có chắc mình đã biết cách bảo vệ cửa sổ tâm hồn này chưa?
XEM TIẾP
Chẳng còn lo da xỉn màu, khô nẻ do làm việc thường xuyên với máy tính nhờ những biện pháp sau
Dân văn phòng thường phải làm việc trong môi trường điều hòa và tiếp xúc với máy tính liên tục dẫn đến tình trạng da...
XEM TIẾP
Nếu phát hiện hơi thở có những mùi này mỗi sáng thì hãy cẩn thận vì sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề
Đừng chủ quan trước bất kỳ hiện tượng nào bất thường của cơ thể vì chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề...
XEM TIẾP
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...
cac-ong-bo-kho-so-vi-bi-quy-tu-gianh-mat-vo
Vừa mới đặt chân lên giường thì các ông chồng đã bị 'người tình mới' của mẹ chặn lại.
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
tran-thanh-dung-hinh-khi-nghe-hari-won-la-vo-truong-giang
Trong lúc giao lưu và hỏi thí sinh rằng có biết cô Hari Won là ai không? Trấn Thành 'đứng... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...