-
5 thực phẩm chay giàu protein hỗ trợ giảm cân
Theo nghiên cứu, lượng protein tối ưu có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.
-
Top 10 thực phẩm giàu protein cho người ít vận động
Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu protein vào bữa ăn có thể giúp những người có lối sống ít vận động đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đồng thời hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.
-
Giảm cân không khó với 3 loại protein nạc dưới đây
Protein nạc là một loại protein ít calo và chất béo. Trong chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm từ protein nạc. Đặc biệt, cách ăn hợp lý này sẽ giúp bạn quản lý cân nặng một cách hữu hiệu.
-
Nghiên cứu mới chỉ ra ăn nhiều protein thực vật có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ
Việc bổ sung đủ chất đạm từ các nguồn thực vật như các loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp ích cho não bộ.
-
Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa protein và bệnh lý mạch máu
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều protein (hay còn gọi là chất đạm) có thể làm tắc nghẽn mạch máu.
-
Gợi ý 5 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng lại chống ngán sau Tết
Những món ăn nhẹ giàu protein này giúp bạn thay đổi khẩu vị cho mâm cơm ngày Tết nhưng vẫn đủ dinh dưỡng để cơ thể tràn đầy năng lượng và sảng khoái suốt cả ngày.
-
Phụ nữ nên ăn gì để khỏe mạnh ngay cả khi về già?
Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu protein thực vật giúp phụ nữ lớn tuổi có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
-
5 thực phẩm thuần chay giàu protein được chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày: Ngừa cả ung thư, luôn sẵn ở chợ Việt
Chế độ ăn dựa trên thực vật có tác dụng tích cực đối với bệnh tim mạch, ung thư, kiểm soát cân nặng, dung nạp glucose, tiêu hóa và sức khỏe tâm thần. Tiến sĩ Rohini Patil, Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 5 thực phẩm hấp dẫn giàu protein tốt cho cơ thể.
-
Chuyên gia dinh dưỡng bật mí loại protein số 1 nên ăn để giảm cân!
Loại Protein nào vượt trội hơn tất cả và có thể hữu ích nhất cho hành trình giảm cân của bạn?
-
Top 5 thực phẩm giàu protein, tốt hơn trứng nên ăn thường xuyên
Trứng rất giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng protein ấn tượng. Nhưng có một số thực phẩm giàu protein hơn trứng mà chúng ta nên đưa vào thực đơn hằng ngày.
-
Tăng cường ăn 2 chất và uống 1 thứ nước hàng ngày, chị em sẽ cắt giảm đường thành công để ngày càng trẻ ra
Để cắt giảm đường thành công, giúp mình trẻ lại, chị em nên lưu ý điều chỉnh một số vấn đề ăn uống.
-
Top các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn no lâu và tràn đầy năng lượng cả ngày
Đâu là những món ăn vặt healthy cho bạn?
-
Phát hiện bệnh hiếm gặp từ những cơn đau tức ngực, nam thanh niên 31 tuổi phải 'rửa phổi', thu được dịch trắng đục như sữa
Người bệnh thể trạng tốt, không khó thở khi nghỉ, SpO2 96%, ngón tay dùi trống, phổi giảm thông khí hai bên, không có ran. Các cơ quan khác chưa ghi nhận bất thường.
-
Top 8 loại thực phẩm giúp bạn no lâu hơn!
Giảm thiểu cơn đói bằng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn này nhé!
-
Ăn nhiều protein để giảm mỡ tăng cơ, chị em chưa biết sự thật này
Mọi người hãy cân nhắc về việc nạp protein trong khẩu phần ăn, tránh nạp quá nhiều dẫn đến phản tác dụng.
-
Top 9 lợi ích tuyệt vời từ việc ăn các thực phẩm giàu protein
Ăn các thực phẩm giàu protein có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho xương, da, cơ, tóc và nhiều hơn thế nữa.
-
2 nhóm dưỡng chất hầu hết các bệnh nhân ung thư đều thiếu, bổ sung thế nào để ngừa bệnh?
Thực tế, các chất dinh dưỡng cần bổ sung cho cơ thể để chiến đấu và ngăn ngừa bệnh ung thư không chỉ là protein chất lượng cao, carbohydrate, chất béo mà còn là 2 nhóm dưỡng chất này. Tuy số lượng ít, nhưng cực kỳ quan trọng.
-
7 loại thực phẩm giàu protein tốt nhất để giảm cân
Các chuyên gia chia sẻ một số thực phẩm giàu protein tốt nhất nên ăn khi mục tiêu của bạn là giảm cân.
-
Top nguồn protein chay hàng đầu
Nếu bạn đang theo chế độ ăn chay, hãy thử các lựa chọn không thịt và có nguồn gốc thực vật này để bổ sung protein.
-
Không ăn nhiều thịt, bạn vẫn có đủ protein nhờ dùng thường xuyên 8 loại trái cây và rau củ
8 loại rau quả dưới đây chắc chắn không thể thiếu trong danh sách của những người muốn hạn chế thịt động vật mà vẫn đủ protein.
