4 cách ngăn ngừa tóc bạc sớm tại nhà vô cùng hiệu quả, áp dụng càng sớm càng tốt

Tóc bạc – điều tưởng như chỉ xảy ra ở những người trong độ tuổi xế chiều nhưng nay đã trở thành nỗi “ám ảnh” của không ít người trẻ. Ở phụ nữ, tình trạng tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy nguyên nhân là gì? làm sao để khắc phục. 

Nguyên nhân tóc bạc sớm

Giữa rụng tóc và tóc bạc sớm không có mối liên hệ nào cả, nhưng do hệ thần kinh trung khu luôn ở vào trạng thái căng thẳng, chức năng thần kinh thực vật và thần kinh của huyết quản trên da bị rối loạn, tóc không thể hấp thu dinh dưỡng, gây rụng tóc và tóc bạc sớm.

Nguyên nhân chủ yếu của tóc bạc sớm là do căng thẳng và suy nhược thần kinh một thời gian dài, làm mạch máu cung cấp dưỡng chất cho tóc bị co giật, sắc tố đen mà chân tóc tiết ra giảm đi, xuất hiện hiện tượng tóc bạc. Kiêng ăn, ăn uống không đủ dưỡng chất, mắc bệnh mạn tính đều có thể là nguyên nhân gây bệnh.

Tóc bạc sớm xảy ra có thể xuất phát từ sự rối loạn trong quy trình sản xuất melanin và rối loạn chức năng albumin khiến cho tóc sớm bị mất đi màu sắc ban đầu và bạc sớm. Bên cạnh đó khi hydrogen peroxide tích tụ nhiều trong tóc cũng khiến các sắc tố melanin bị phá hủy dẫn đến hiện tượng bạc tóc.

Trên thực tế những người khỏe mạnh bình thường sẽ xuất hiện tình trạng tóc bạc từ độ tuổi 40 - 45 trở lên. Đây là quy luật lão hóa tự nhiên của con người không thể tránh khỏi. Nếu hiện tượng này xảy ra trong độ tuổi từ 20 - 30 thì tức là người đó đã bị tóc bạc sớm.

Đôi khi tóc bạc sớm có thể đi kèm với những vấn đề khác như tóc xơ, hư tổn và rụng tóc. Chúng ta cũng đừng quá lo lắng khi tóc mình bị bạc sớm vì thực chất đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm hay gây tổn hại gì tới sức khỏe mà chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên gương mặt, khiến bạn kém tự tin hơn.

4 cách ngăn ngừa tóc bạc sớm tại nhà vô cùng hiệu quả

Cung cấp đủ vitamin và dinh dưỡng

Duy trì một lối sống lành mạnh và thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học với đủ lượng protein có thể giúp ngăn ngừa việc tóc bạc sớm. Các nghiên cứu khoa học cho thấy có nhiều thiếu hụt dinh dưỡng có thể góp phần vào tóc bạc sớm. Thiếu hụt vitamin D là một trong số đó.

Hạn chế stress

Mọi người có thể phải đối mặt với căng thẳng vào bất cứ lúc nào trong cuộc sống. Qua đó, căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Một nghiên cứu năm 2013 đã phát hiện mối liên hệ giữa căng thẳng và sự suy giảm của tế bào gốc trong nang lông tóc của chuột. Vì vậy, nếu bạn thấy số lượng sợi tóc bạc tăng lên, căng thẳng có thể là nguyên nhân.

Từ bỏ thuốc lá, hạn chế khói thuốc

Thuốc lá luôn chứa nhiều tác động tiêu cực tiềm tàng, không chỉ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và bệnh tim mạch, những tác động kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc. Hút thuốc không chỉ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và bệnh tim mạch, những tác động kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc.

Thuốc lá làm co thắt các mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến nang lông tóc và gây rụng tóc. Ngoài ra, các chất độc trong thuốc lá có thể gây hại cho các phần khác của cơ thể, bao gồm cả nang lông tóc, dẫn đến tóc bạc sớm.

Chăm sóc tóc đúng cách

Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và tránh tóc bạc sớm, việc chăm sóc tóc một cách nhẹ nhàng là rất quan trọng. Hạn chế sử dụng quá nhiều hóa chất và tránh các thao tác làm tóc như sấy tóc quá nóng, uốn ép hay duỗi thẳng quá thường xuyên.

Đồng thời, bạn nên điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc bằng cách lựa chọn các sản phẩm dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của mình, chứa các thành phần dưỡng tóc giúp duy trì độ ẩm và sức sống cho tóc.