-
Nước gừng cho thêm một thứ thành “thuốc giảm cân tự nhiên”, kiểm soát cơn thèm ăn và đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Thức uống này hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn, điều hòa lượng đường trong máu và có thể làm tại nhà.
-
Giảm ngay 5 kg trong một tháng chỉ với 6 thói quen đơn giản này, đã được khoa học chứng minh
Dưới đây là 6 gợi ý thiết thực giúp bạn hình thành thói quen giảm cân một cách bền vững và lành mạnh.
-
6 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn
Phụ nữ khi bước vào tuổi 40 có thể có nhiều thay đổi khác nhau trong cơ thể, bao gồm những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố và việc giảm cân cũng trở nên khó khăn hơn khi có tuổi.
-
HLV tiết lộ 5 "món" cần bổ sung để giảm mỡ tăng cơ, tăng hiệu quả tập luyện
Hành trình giảm mỡ tăng cơ chưa bao giờ đơn giản đến thế nếu bạn biết đến 5 loại thực phẩm bổ sung dưới đây!
-
Loại thực phẩm giúp tăng cơ và giảm mỡ thừa bán đầy chợ Việt
Dưới đây là các thực phẩm giúp tăng cơ và giảm mỡ mà chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường.
-
7 thói quen tốt giúp "thải mỡ" cực nhanh của người gầy mà có thể bạn không biết
Khi phân tích số liệu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người có vóc dáng thon gọn thường sở hữu một số đặc điểm chung.
-
Loại lá giúp hạ đường huyết, giảm mỡ máu hiệu quả: Hàn Quốc từng khen ngợi là "kho báu dinh dưỡng", có sẵn ở Việt Nam
Loại lá này còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, bảo vệ gan và tốt cho dạ dày.
-
Để giảm 10% mỡ cơ thể, bạn cần đi bộ được như thế này
Hãy nhất quán và đạt được con số này thường xuyên nhất có thể.
-
Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp làm giảm mỡ bụng do lão hóa, kéo dài tuổi thọ: Chuyên gia khuyên phải ăn đúng cách
Chế độ ăn Địa Trung Hải, kết hợp với hoạt động thể chất, có thể chống lại những thay đổi của cơ thể liên quan đến lão hóa như tăng mỡ và mất khối lượng cơ.
-
Loại quả mọc dại nhưng lại là 'thuốc' giảm mỡ máu tự nhiên, cứu tinh của người giảm cân
Loại quả này không quá phổ biến, chủ yếu mọc hoang trong rừng. Song chúng mang nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ.
-
Uống gì để có eo thon dáng đẹp?
Cùng với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục, những đồ uống lành mạnh này có thể giúp bạn có được bụng phẳng, eo thon.
-
Top các loại thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất
Ăn những thực phẩm này như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
-
5 bí quyết đạp xe giảm mỡ cho bụng phẳng, eo thon hiệu quả, chị em muốn dáng đẹp nên biết
Nhiều người kể cả đàn ông và phụ nữ gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng. Dưới đây là một số bí quyết giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách đạp xe.
-
Ăn 1 thứ ngay đầu bữa ăn giúp hạn chế hấp thu chất béo, giảm cả mỡ nội tạng, nguy cơ tiểu đường
Phương pháp này có thể giúp ích cho quá trình tiêu hóa, thậm chí có thể giúp mang lại hiệu quả giảm cân.
-
Chìa khóa để điều trị bệnh tiền tiểu đường là giảm mỡ bụng hơn là giảm trọng lượng cơ thể
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng việc giảm mỡ bụng quan trọng hơn việc giảm trọng lượng cơ thể trong giai đoạn tiền tiểu đường.
-
Chuyên gia bật mí 7 siêu thực phẩm tốt nhất cho một chiếc bụng phẳng
Làm phẳng bụng một cách lành mạnh bằng cách bổ sung những siêu thực phẩm đã được chuyên gia kiểm chứng này vào chế độ ăn uống của bạn nhé!
-
Ăn gì đốt cháy mỡ bụng hiệu quả?
Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, protein hoặc chất béo lành mạnh giúp thúc đẩy mục tiêu giảm mỡ bụng của bạn.
-
Top 7 loại thực phẩm giàu chất béo khiến bạn béo bụng!
Các chuyên gia cảnh báo nên tránh xa những thực phẩm chứa nhiều chất béo và calo dưới đây, nếu bạn đang muốn có một vòng 2 thon gọn và một vóc dáng lý tưởng.
-
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ đồ uống 'đánh tan mỡ bụng', giúp giảm chứng viêm mãn tính
Từ lâu, loại đồ uống này đã được tôn vinh vì khả năng thúc đẩy vòng eo thon gọn hơn và giảm viêm, đáng mừng là nó rất quen thuộc với người Việt.
-
Uống gì để giảm cân hiệu quả?
Từ nước trái cây xanh đến sinh tố, các chuyên gia sẽ chia sẻ những loại đồ uống giảm cân hiệu quả mà bạn sẽ thích.
