Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng

22/01/2018 13:10

Với những bé còi cọc, suy dinh dưỡng thì việc tăng cân nhanh và lành mạnh nhất là từ thực phẩm.

Chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của bé. Để giúp bé không bị suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm lớn mẹ cần đảm bảo cho bé ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Sau đây là những thực phẩm ăn sáng giúp bé nhanh tăng cân mà mẹ nên cho bé ăn thường xuyên:

1. Trứng

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 1
Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào cho bé. (Ảnh minh họa)

Trứng là nguồn protein dồi dào dành cho bé yêu. 100g trứng chứa khỏang 13g protein. Trứng cũng chứa nhiều vitamin A và vitamin B12 rất cần cho sự phát triển khỏe mạnh của bé. Một quả trứng vào bữa sáng sẽ giúp bé tăng cân nhanh hơn.

2. Chuối

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 2

Chuối là một nguồn năng lượng tự nhiên tốt cho bé. Một quả chuối chứa đến 105 calo. Ngoài ra chuối cũng cung cấp các loại carbohydrate cần thiết và một số chất béo có lợi cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể trộn chuối với sữa chua hoặc cho bé ăn kèm với bánh pudding vào bữa sáng.

3. Bột yến mạch

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 3

Bột yến mạch là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bé. Bột yến mạch có ít chất béo bão hoà và ít cholesterol. Ngoài ra bột yến mạch có chứa mangan, magiê, thiamine và phốt pho tốt cho sự tăng trưởng của bé. Bột yến mạch cũng là loại ngũ cốc duy nhất chứa protein giống như đậu.

4. Sữa tươi

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 4
Sữa tươi giúp bé cao lớn, khỏe mạnh. (Ảnh minh họa)

Sữa tươi là nguồn cung cấp protein và carbohydrate lành mạnh cho bé. Ngoài ra trong sữa tươi cũng còn chứa rất nhiều dinh dưỡng quan trọng khác giúp bé cao lớn, thông minh vượt trội. Mẹ nên cho bé uống khoảng 2 ly sữa mỗi ngày.

 5. Bơ

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 5

Bơ là một lựa chọn tuyệt vời cho các bé còi cọc, suy dinh dưỡng vì bơ rất giàu chất béo cần thiết cho sự phát triển của trẻ đang lớn. Bơ cũng giàu chất dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa như glutathone, vitamin C, E và carotenoid giúp bé có hệ tim mạch khỏe mạnh.

6. Khoai lang

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 6

Khoai lang chắc chắn là một thực phẩm mẹ nên chọn chế biến trong bữa sáng cho bé. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang từ lức 6 tháng tuổi. Khoai lang rất ít chất béo bão hòa, giàu chất xơ, magiê và kali, vitamin B6 và rất giàu Vitamin A, C. Mẹ có thể làm bánh khoai lang hoặc nấu súp khoai lang cho bé vào bữa sáng để giúp bé tăng cân nhanh.

7. Sữa chua

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 7

 Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn lên men có lợi giúp hệ thống tiêu hóa của bé phát triển tốt hơn. Cho bé ăn sữa chua tráng miệng sau khi ăn sáng sẽ giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng và bé hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên mẹ nên chú ý súc miệng cho bé sau khi ăn sữa chua để tránh sâu răng.

8. Các loại hạt

Con còi cọc, chậm tăng cân, mẹ nhất định phải cho ăn những món này vào bữa sáng - Ảnh 8
Bổ sung các loại hạt vào bữa sáng sẽ giúp bé tăng cân nhanh. (Ảnh minh họa)

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, mè, bí đỏ, hạt dưa… rất giàu chất béo cũng như chất xơ và chất đạm. Mẹ nên cho bé ăn các loại hạt vào buổi sáng sẽ giúp bé phòng tránh suy dinh dưỡng và thiếu chất.

9 món ăn ngon cho trẻ bị ho gà cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp long đờm, giảm sốt hiệu quả
Ngoài việc chữa bằng thuốc đặc trị do bác sĩ chuyên khoa chỉ định, chế độ dinh dưỡng cho trẻ ho gà vô cùng quan...
XEM TIẾP
"Nên và không nên" bố mẹ cần ghi nhớ khi cho trẻ bú bình để đảm bảo an toàn
Cho dù vì bất cứ lí do gì, cha mẹ đều cần phải lưu ý kĩ những việc nên và không nên làm khi cho...
XEM TIẾP
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi cần những gì là câu hỏi của nhiều bậc phụ huynh. Để tìm câu trả lời...
XEM TIẾP
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...
bo-cau-ca-vua-xinh-vua-ngo-nghinh-cho-be
Bé nào cũng thích bắt chước bố đi câu cá. Mẹ làm bộ đồ chơi câu cá cho bé nhé!... ...
nam-thanh-nien-lanh-du-vi-hut-thuoc-o-tram-xang
Dù bị nhân viên cây xăng nhắc nhở nhưng chàng trai vẫn cố chấp và phải trả giá vì điều... ...
tran-thanh-che-mat-xau-ho-khi-co-gai-cat-giong-hat
Không chỉ danh hài Trấn Thành, mà các vị khách mời cũng bất ngờ trước chất giọng ngọt ngào của... ...
selfie-tren-lan-can-tang-27-nguoi-phu-nu-gap-cai-ket-kinh-hoang
Người phụ nữ bị mất thăng bằng nên ngã từ tầng 27 xuống chết thương tâm. Sự việc xảy ra... ...
ban-muon-hen-ho-cuoi-nghieng-nga-voi-co-nang-9x-so-nguoi-trong-trang-va-thich-ban-trai-nguc-bu
Tiêu chí chọn bạn trai của cô nàng 9X khiến 2 MC Quyền Linh - Cát Tường và tất cả... ...
cu-ong-86-tuoi-ngay-ngay-dap-xe-den-giang-duong-dai-hoc
Dù trời nắng hay mưa, cụ Cao Nhất Linh vẫn tự đạp xe đến giảng đường với ước mơ chinh... ...
tran-so-gang-cua-hai-vo-si-nhi-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Dù đối thủ đã bỏ chạy nhưng võ sĩ găng tay đỏ vẫn không có ý định buông tha.
nhung-dua-tre-lau-ca-khien-phu-huynh-dieu-dung
Có nằm mơ các bậc cha mẹ cũng không ngờ rằng những quý tử của mình lại lắm trò đến... ...
tran-thanh-80-cac-moi-tinh-deu-lon-tuoi-hon-toi
Trước khi có cái kết đẹp với bà xã Hari Won, Trấn Thành cũng đã trải qua khá nhiều mối... ...