-
Duy trì những nguyên tắc này mỗi ngày giúp bạn sống khỏe và thọ lâu như người Nhật
Chẳng cần phải đến Nhật để sống, bạn chỉ cần học theo một số nguyên tắc nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày từ họ cũng có thể cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn.
-
9 người sống trên 110 tuổi chia sẻ cách sống khỏe nhờ những món rẻ tiền Việt Nam không thiếu
Nhiều người cứ nghĩ rằng phải ăn những đồ tẩm bổ đắt tiền như tổ yến, nhân sâm,... mới có thể sống khỏe. Thực tế những người sống trên 110 tuổi đều chỉ ăn những thực phẩm rẻ tiền có thể dễ thấy ngay ngoài chợ mới là những thứ họ ăn.
-
Biết được những bí quyết ăn uống này của người Nhật, cả đời chẳng lo bệnh tật lại còn giúp kéo dài tuổi thọ
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một trong những bí quyết giúp người Nhật kéo dài tuổi thọ. Thói quen ăn uống khoa học không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện làn da và vóc dáng hiệu quả.
-
Áp dụng ngay những bí quyết này của phụ nữ Nhật Bản để luôn tươi trẻ mỗi ngày
Người Nhật có tuổi thọ cao, vóc dáng thanh mảnh quyến rũ và không sợ thừa cân nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh mỗi ngày
-
Học người Nhật cách bắt đầu buổi sáng tràn đầy năng lượng với 5 thói quen đơn giản
Ngay từ khi còn nhỏ, người Nhật đã có những thói quen chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ lúc mới thức dậy. Cùng khám phá xem họ bắt đầu ngày mới bằng những thói quen nào bạn nhé!
-
Bí quyết hàng trăm năm khiến phụ nữ Nhật sống lâu nhất thế giới và không bị béo phì
Người Nhật vẫn luôn nổi tiếng về tuổi thọ của họ. Vậy họ đã thực sự làm thế nào để sống lâu và khỏe mạnh tới vậy?
-
Học bí quyết “Ikigai” của người Nhật để bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng
Đối với nhiều người, đấu tranh để thức dậy vào buổi sáng là một việc vô cùng khó khăn. Với khái niệm "ikigai" của người Nhật, đây có thể là chìa khóa giúp bạn đánh thức cảm giác tươi mới và sẵn sàng để bắt đầu ngày mới.
-
Ăn chậm nhai kỹ bạn sẽ nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này cho sức khỏe
Ngày nay, thời gian dành cho bữa ăn ngày càng rút ngắn lại. Liệu ăn nhanh có ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Câu trả lời là có và dưới đây là những lý do vì sao nên học cách ăn chậm.
-
Đốt chất béo cực nhanh và giảm 5kg trong 2 tuần với công thức vô cùng dễ
Bạn đang tốn cả đống tiền để mua các loại thuốc giảm cân mà vẫn chưa thấy hiệu quả? Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây, có thể bạn sẽ khá ngạc nhiên đấy!
-
Đừng để tổn thọ chỉ vì thói quen xấu này khi đi ngủ
Tưởng chừng để tóc ướt đi ngủ chẳng có gì nguy hiểm, thế nhưng bạn lại không ngờ rằng thói quen này gây ra vô số vấn đề về sức khỏe. Vậy những hậu quả đó là gì cùng tìm hiểu nhé!
-
Dùng 8 loại thức uống này trước khi ăn sáng sẽ giúp cơ thể bạn giải độc tốt nhất
Vào buổi sáng sau khi thức dậy, cơ thể bạn cần phải được hydrat hóa để đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất, tăng năng lượng. 8 loại thức uống sau sẽ giúp cơ thể bạn làm tốt công việc này.
-
5 loại thực phẩm nên tránh xa khi bạn đang bị "tào tháo" ghé thăm
Chẳng may nếu bị "tào tháo" ghé thăm ngoài việc nghỉ ngơi, dùng thuốc bạn nên "cạch mặt" những loại thực phẩm sau đây để tránh tình trạng đi ngoài kéo dài, gây mất sức, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
-
Những bộ phận nhất định phải giữ ấm ngay lập tức để hạn chế mắc các bệnh do trời lạnh gây ra
Mặc áo ấm, trùm chăn thôi chưa đủ mà bạn còn cần phải lưu ý giữ ấm các phần này của cơ thể để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
-
Ném ngay những thứ sau ra khỏi tủ quần áo kẻo rước đống vi khuẩn vào người
Dưới đây là danh sách những đồ dùng cần loại bỏ ngay ra khỏi tủ quần áo để không gây hại sức khỏe.
-
Buổi sáng chăm làm 5 điều này thì cả năm không lo bệnh tật
Bắt đầu từ mồng 1 Tết năm nay, hãy rèn luyện 5 thói quen này buổi sáng để tăng cường hệ miễn dịch, mọi bệnh tật lớn nhỏ đều bỏ qua bạn trong năm mới.
-
Ngoáy tai xong nhớ nhìn tăm bông để biết tình trạng sức khỏe nhé
Nếu ráy tai của bạn có màu sắc bất thường kèm theo nhiều mùi mạnh thì nên cẩn thận những chứng bệnh nguy hiểm đang âm thầm diễn ra trong cơ thể bạn đấy.
-
Căn bệnh đáng sợ hơn cả ung thư: Chuyên gia chỉ rõ 2 nhóm triệu chứng nguy hiểm
Hiện trên thế giới có khoảng 6,5 triệu người mắc bệnh Parkinson, còn ở Việt Nam chưa có số liệu thống kê dịch tễ học cụ thể về bệnh này.
-
11 nguyên tắc giúp sống tới 100 tuổi đã được các nhà khoa học chứng minh, ai muốn sống lâu giơ tay!
Dưới đây là những cách được thu thập từ các nghiên cứu khoa học gần đây giúp bạn sống thọ và hạnh phúc hơn.
-
Tuyệt chiêu trị đau mắt đỏ hữu hiệu bằng khoai tây, mật ong
(Phunutoday) - Nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý 0,9% dạng nhỏ mắt nhiều lần trong ngày. Rửa mắt làm trôi đi mầm bệnh, đẩy rỉ ra ngoài, làm ẩm, an dịu cho mắt.
-
4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết
Gặp vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống, từ hiệu suất công việc đến trạng thái tinh thần khi trở về nhà sau giờ làm việc. Việc cải thiện một số thói quen có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
