ban đêm: Khó ngủ vào ban đêm làm nhiều người mệt mỏi, các chuyên gia bật mí một phương pháp cực hiệu quả đã được khoa học chứng minh

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau khi theo học võ thuật và chạy địa hình

Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho cơ thể nhưng có một số bài tập nên tránh vào ban đêm để không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và nếu xuất hiện thường xuyên 3 dấu hiệu này vào ban đêm thì nên đến bệnh viện để thăm khám.

Những hành vi tưởng chừng như vô hại này đang khiến bạn không thể thư giãn và có được giấc ngủ ngon như ban đầu.

Bác sĩ cảnh báo đối với những người trong 3 trường hợp này nên uống nước trước khi đi ngủ để đảm bảo sức khỏe an toàn.

Nếu thường xuyên thức giấc lúc nửa đêm, bạn cần chú ý đến 4 nguyên nhân này vì để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

Các chuyên gia tiết lộ về những thói quen xấu khi đi ngủ mà bạn loại bỏ, để có một giấc ngủ ngon hơn nhé!

Bạn có biết rằng giấc ngủ bị gián đoạn và thiếu ngủ có thể khiến huyết áp tăng cao? Vậy đâu là các cách giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn?

Trong nhiều trường hợp, đổ mồ hôi vào ban đêm cảnh báo loạt bệnh nguy hiểm, nhắc mọi người tuyệt đối không được chủ quan.

Dù ở độ tuổi nào, sau một đêm tỉnh dậy, nếu có dấu hiệu này, chuyên gia cảnh báo cẩn thận ung thư đang tìm đến.

Nguy cơ nhồi máu não là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà người ta thường gặp phải đặc biệt là 4 dấu hiệu về đêm này.

Nhà nhà đang phải sử dụng quạt điện hết công suất. Nhưng có nhiều người nằm quạt một đêm dậy ốm luôn do mắc 4 sai lầm mà rất nhiều người mắc.