ăn uống: 6 thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thọ nhưng ít ai biết để làm theo

6 thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thọ nhưng ít ai biết để làm theo

Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể.

6 nguyên tắc ăn uống trong dịp Tết để giữ gìn sức khỏe

Biện pháp quan trọng để giữ gìn và tăng cường sức khỏe trong dịp Tết là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là những nguyên tắc ăn uống trong dịp Tết để vừa vui vẻ bên gia đình lại tốt cho sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm để đề phòng đột quỵ khi giao mùa

Giao mùa là thời điểm rất nhạy cảm, cơ thể bạn sẽ bị thay đổi một cách đột ngột rất dễ dẫn đến bệnh cảm thông thường, thậm chí đột quỵ đối với người có sức đề kháng không tốt.

Những thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn sống vui, sống khỏe mỗi ngày

Một thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể bạn nạp đủ dinh dưỡng mà còn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Người ăn chậm hơn có thể 'hơn hẳn' chúng ta ở 5 khía cạnh sức khỏe

Trong hầu hết các cuộc thi, ai hoàn thành nhanh hơn thì chiến thắng. Tuy nhiên, trong chuyện ăn uống, người ăn chậm hơn lại là người thắng trong hành trình bảo vệ sức khỏe.

Đứng, ngồi bàn hay ngồi bệt xuống đất ăn cơm mới là đúng? Cách tốt nhất lại rất ít người làm

Chuyên gia chia sẻ thói quen ăn cơm này có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp lưu thông khí huyết, hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn một cách dễ dàng.

Thói quen ăn trái cây ngay sau bữa ăn có thực sự tốt cho sức khỏe? Chuyên gia cho biết đây mới là điều nên làm

Ngoài thói quen ăn uống không lành mạnh, cách thức ăn uống sai cách cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn đường tiêu hóa, lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy tránh xa 3 loại thực phẩm này bằng mọi giá

Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giảm lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Tại sao người sống thọ, ít bệnh tật thường ăn rau trước rồi mới đến thịt và cơm? Cách ăn được chuyên gia khuyến khích nhưng ít ai làm

Một bữa ăn đầy dinh dưỡng và khoa học thôi chưa đủ, nếu muốn sống thọ và nói không với bệnh tật bạn cần áp dụng thêm cách ăn này.

Không phải thịt cá, người sống thọ thường ăn ngay 1 thứ này đầu tiên trong bữa cơm: 90% người Việt biết nhưng chưa ăn nhiều

Đây là thói quen ăn uống được người dân các quốc gia sống thọ nhất thế giới áp dụng.