vitamin C: 7 thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cả cam bạn không nên bỏ qua

7 thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cả cam bạn không nên bỏ qua

Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên và có nhiều vitamin C hơn cả cam giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất, phục hồi khả năng miễn dịch cho cơ thể trong mùa hè nóng bức.

6 siêu thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư: Đều có sẵn ở chợ Việt, mùa nào cũng có

Bạn có khả năng miễn dịch kém, thường xuyên bị ốm nhưng không hiểu tại sao? Hãy tiêu thụ 6 siêu thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe quanh năm.

Tăng cường miễn dịch mùa xuân: 5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết chuyển mùa

Thời tiết trong thời gian chuyển từ đông sang xuân này rất dễ gây dị ứng và các bệnh về đường hô hấp. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống cần phải thay đổi vào mùa xuân, có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch.

Loại rau gia vị giàu vitamin C nhất, tốt không kém cam, chanh, đến Tết người Việt càng dùng nhiều

Hàm lượng vitamin C trong rau gia vị này cao hơn rất nhiều so với những loại cùng nhóm, có khả năng chống lão hóa rất mạnh mẽ và đem lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.

1 loại quả có vị ngọt là “nữ hoàng vitamin C”, hạ đường huyết cực hiệu quả : Chợ Việt đang vào mùa

Đây là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bởi chúng không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kì dồi dào mà còn có hương vị siêu thơm ngon, ngọt mát.

Rụng tóc có thể do thiếu hụt 4 loại vitamin này, chuyên gia chỉ rõ lý do và cách bổ sung hợp lý

Trong số các vitamin liên quan đến sức khỏe của tóc, sự thiếu hụt vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin B có liên quan đến tình trạng tóc mỏng.

Ngoài vitamin C, đây là 2 thứ bạn cần uống từ bây giờ để da trắng sáng đón Tết

Thứ đầu tiên cần phải có để uống cho da trắng sáng, chính là vitamin C. Nhưng chỉ vậy thôi thì chưa đủ để bạn có da đẹp đón Tết này.

4 loại vitamin tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng để nâng cao miễn dịch, tránh xa virus gây bệnh

Vitamin có thể giúp duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch để có thể chống lại nhiễm trùng, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm. Nhưng đâu là những loại tốt nhất bạn nên bổ sung?

Bạn có đang tiêu thụ quá nhiều vitamin C không?

Hãy khám phá lượng vitamin C có thể giúp bạn khỏe mạnh ở bài viết dưới đây nhé!

Những loại trái cây giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh, ba mẹ nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của con

Khi trời trở lạnh, các bé thường rất hay ốm, mắc các bệnh về đường hô hấp trên. Cha mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho con qua các loại hoa quả.

4 loại rau củ quả nhiều vitamin C hơn cả cam, có sẵn ở Việt Nam: Khỏe người chắc xương, trẻ hay già đều cần bổ sung

Những loại thực phẩm này là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào, có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

2 nhóm dưỡng chất hầu hết các bệnh nhân ung thư đều thiếu, bổ sung thế nào để ngừa bệnh?

Thực tế, các chất dinh dưỡng cần bổ sung cho cơ thể để chiến đấu và ngăn ngừa bệnh ung thư không chỉ là protein chất lượng cao, carbohydrate, chất béo mà còn là 2 nhóm dưỡng chất này. Tuy số lượng ít, nhưng cực kỳ quan trọng.

5 dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu Vitamin C trầm trọng

Vitamin C có vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người. Để biết liệu bản thân có đang thiếu Vitamin C hay không, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu dưới đây.

3 loại vitamin cực "phá gan" nếu lạm dụng: Cẩn thận kẻo suy gan lúc nào không hay

Có những loại vitamin có thể hại gan nếu sử dụng quá liều. Thế nhưng nhiều người vẫn vô tư bổ sung chúng cho cơ thể hàng ngày mà không biết liều lượng đúng.

Top 7 loại thực phẩm cực kỳ giàu Vitamin C, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày

Vitamin C là chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, những loại thực phẩm dưới đây chứa cực nhiều hàm lượng dinh dưỡng dồi dào mà không phải ai cũng biết.

3 hành vi nấu nướng sai lầm làm mất hết vitamin C trong thực phẩm cực nhiều người mắc phải

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng chống oxy hóa quan trọng cần thiết cho cơ thể con người, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng. Thế nhưng hàng ngày chúng ta đang làm mất lượng lớn loại vitamin này trong thực phẩm mà không hề hay biết.