Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng các hoạt động âm nhạc giúp cải thiện sức khỏe não bộ ở tuổi già.
Những thực phẩm này có thể chống lại mục tiêu sức khỏe não bộ của bạn—đặc biệt nếu bạn thường xuyên đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình.
Những thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ của chúng ta. Bằng cách nhận thức được những thói quen hàng ngày có thể gây hại cho bộ não và chủ động tìm cách giải quyết, bạn sẽ có một sức khỏe não bộ tốt nhất.
Thời gian vàng của não là thời điểm não sử dụng ít năng lượng nhất nhưng lại có phản xạ nhanh nhạy nhất, đạt được hiệu quả tối đa cả 2 bán cầu. Không chỉ vậy, sử dụng não vào những thời điểm này còn góp phần bảo vệ, làm chậm quá trình lão hóa não.
Bộ não cũng giống như cơ thể người, sẽ lão hóa theo thời gian và ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức. Nhưng tin vui là bạn hoàn toàn có cách để giúp não bộ khỏe mạnh hơn ngay từ hôm nay.