-
6 thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thọ nhưng ít ai biết để làm theo
Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể.
-
Phụ nữ cần đi bộ bao nhiêu bước sau 60 tuổi? Khoa học có câu trả lời
Đối với phụ nữ ngoài 60 tuổi, tập thể dục vừa phải và các hoạt động cường độ nhẹ góp phần đáng kể vào sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11 năm tuổi thọ
Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.
-
Bộ tộc “sống thọ nhất thế giới”, hơn 900 năm không bị ai mắc ung thư nhờ 4 thói quen: Đặc biệt họ không ăn 1 loại thực phẩm
Dù sinh sống tách biệt với thế giới, cơ sở y tế thô sơ nhưng người dân bộ tộc này vẫn sống thọ hơn 100 tuổi.
-
Cụ bà 106 tuổi vẫn khoẻ mạnh, minh mẫn nhờ chăm uống 1 loại nước bán đầy ở chợ Việt: Kiểm soát đường huyết, chậm già hiệu quả
Bạn sẽ không ngờ rằng những nguyên liệu để làm nên loại nước “trường thọ” này đều có bán ở chợ Việt.
-
Đam mê đồ ăn vặt, "thần chứng khoán" của Mỹ vẫn khỏe mạnh, nhạy bén ở tuổi 94: Bí mật nằm ở 5 thói quen sinh hoạt này
Từng tuyên bố sẽ 'ăn đồ ăn vặt cho tới khi chết' vì quá đam mê, 'thần chứng khoán' Warren Buffett mới đây vừa sinh nhật tuổi 94 với sức khỏe còn rất khỏe mạnh.
-
9 quốc gia có chế độ ăn uống tốt nhất thế giới giúp bạn sống lâu hơn, người Việt dễ dàng làm theo
Một số địa điểm này được gọi là vùng xanh, nghĩa là ở đây có nhiều người sống đến 100 tuổi hơn bất kỳ nơi nào khác.
-
3 thói quen hàng ngày này chính là bí quyết sống vui, sống thọ của người Nhật
Theo chuyên gia về tuổi thọ Dan Buettner, trung bình, phụ nữ Okinawa (Nhật Bản) sống lâu hơn phụ nữ ở tất cả các khu vực khác trên toàn thế giới. Bí quyết của họ không nằm ở chế độ ăn mà ở 3 thói quen này.
-
2 gia đình có anh chị em nắm tay nhau lập kỷ lục Guinness, có tổng số tuổi cao nhất 571 tuổi đến 1058 tuổi
6 chị em đã được truyền cảm hứng để cố gắng lập kỷ lục sau khi biết về một nhóm 12 anh chị em còn sống đã lập kỷ lục có tổng số tuổi cao nhất.
-
Chuyên gia Úc phát hiện cách tập thể dục giúp người từ 50 tuổi có cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ tốt
Một nghiên cứu cho thấy ngay cả khi không tập thể dục thường xuyên, bạn vẫn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống khi về già nếu bắt đầu tập thể dục đều đặn từ giữa tuổi 50.
-
Bác sĩ khẳng định người ít mắc bệnh ung thư thường có 6 đặc điểm này, chỉ cần có trên 3 điều là có thể an tâm
Một số người có thể mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, cũng có người ở tuổi 80, 90 mà cơ thể vẫn không hề có dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Vợ chồng cùng duy trì thói quen này giúp hôn nhân hạnh phúc và kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu về các cặp vợ chồng trên 50 tuổi cho thấy các cặp vợ chồng có thói quen uống rượu cùng nhau thường hạnh phúc hơn và sống lâu hơn các cặp đôi không uống rượu bia bao giờ.
-
Sống thọ nhờ miệt mài đi học
Một nghiên cứu phân tích dữ liệu từ 3.101 người cho thấy số năm đi học có mối tương quan thuận với tuổi thọ và tốc độ lão hóa tế bào. Đi học thêm 2 năm nữa có thể làm giảm tốc độ lão hóa tế bào thêm 2 - 3%.
