-
20 lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ chỉ 30 phút mỗi ngày mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn không uống đủ nước
Uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe tốt.
-
13 loại thực phẩm tệ nhất và tốt nhất giúp bạn giảm stress: Nên ăn gì và nên tránh gì?
Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm căng thẳng mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
-
6 thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thọ nhưng ít ai biết để làm theo
Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể.
-
Phụ nữ cần đi bộ bao nhiêu bước sau 60 tuổi? Khoa học có câu trả lời
Đối với phụ nữ ngoài 60 tuổi, tập thể dục vừa phải và các hoạt động cường độ nhẹ góp phần đáng kể vào sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11 năm tuổi thọ
Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.
-
Bộ tộc “sống thọ nhất thế giới”, hơn 900 năm không bị ai mắc ung thư nhờ 4 thói quen: Đặc biệt họ không ăn 1 loại thực phẩm
Dù sinh sống tách biệt với thế giới, cơ sở y tế thô sơ nhưng người dân bộ tộc này vẫn sống thọ hơn 100 tuổi.
-
Cụ bà 106 tuổi vẫn khoẻ mạnh, minh mẫn nhờ chăm uống 1 loại nước bán đầy ở chợ Việt: Kiểm soát đường huyết, chậm già hiệu quả
Bạn sẽ không ngờ rằng những nguyên liệu để làm nên loại nước “trường thọ” này đều có bán ở chợ Việt.
-
Đam mê đồ ăn vặt, "thần chứng khoán" của Mỹ vẫn khỏe mạnh, nhạy bén ở tuổi 94: Bí mật nằm ở 5 thói quen sinh hoạt này
Từng tuyên bố sẽ 'ăn đồ ăn vặt cho tới khi chết' vì quá đam mê, 'thần chứng khoán' Warren Buffett mới đây vừa sinh nhật tuổi 94 với sức khỏe còn rất khỏe mạnh.
-
9 quốc gia có chế độ ăn uống tốt nhất thế giới giúp bạn sống lâu hơn, người Việt dễ dàng làm theo
Một số địa điểm này được gọi là vùng xanh, nghĩa là ở đây có nhiều người sống đến 100 tuổi hơn bất kỳ nơi nào khác.
-
3 thói quen hàng ngày này chính là bí quyết sống vui, sống thọ của người Nhật
Theo chuyên gia về tuổi thọ Dan Buettner, trung bình, phụ nữ Okinawa (Nhật Bản) sống lâu hơn phụ nữ ở tất cả các khu vực khác trên toàn thế giới. Bí quyết của họ không nằm ở chế độ ăn mà ở 3 thói quen này.
-
2 gia đình có anh chị em nắm tay nhau lập kỷ lục Guinness, có tổng số tuổi cao nhất 571 tuổi đến 1058 tuổi
6 chị em đã được truyền cảm hứng để cố gắng lập kỷ lục sau khi biết về một nhóm 12 anh chị em còn sống đã lập kỷ lục có tổng số tuổi cao nhất.
-
Chuyên gia Úc phát hiện cách tập thể dục giúp người từ 50 tuổi có cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ tốt
Một nghiên cứu cho thấy ngay cả khi không tập thể dục thường xuyên, bạn vẫn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống khi về già nếu bắt đầu tập thể dục đều đặn từ giữa tuổi 50.
