quả óc chó: Quả óc chó có công dụng đẹp da, khỏe tóc nhưng ăn bao nhiêu thì đủ?

Quả óc chó có công dụng đẹp da, khỏe tóc nhưng ăn bao nhiêu thì đủ?

Quả óc chó là thực phẩm bổ dưỡng, giúp cho làn da đẹp và mái tóc khỏe nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú. Vậy nên ăn bao nhiêu quả óc chó mỗi ngày, ăn như thế nào là tốt nhất?

4 nguồn omega-3 tốt nhất cho người ăn chay

Omega-3 là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, chức năng não, sức khỏe mắt và thậm chí là kiểm soát tình trạng viêm.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn quả óc chó mỗi ngày? Sự thật khiến nhiều người giật mình

Hãy xem lợi ích của quả óc chó đối với sức khỏe.

Quả óc chó đã ngâm so với quả óc chó chưa ngâm: Cách ăn nào tốt hơn?

Quả óc chó rất bổ dưỡng, chứa omega-3, protein, chất xơ và khoáng chất có lợi cho sức khỏe não bộ và giảm viêm.