-
4 nguồn omega-3 tốt nhất cho người ăn chay
Omega-3 là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, chức năng não, sức khỏe mắt và thậm chí là kiểm soát tình trạng viêm.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn quả óc chó mỗi ngày? Sự thật khiến nhiều người giật mình
Hãy xem lợi ích của quả óc chó đối với sức khỏe.
-
Quả óc chó đã ngâm so với quả óc chó chưa ngâm: Cách ăn nào tốt hơn?
Quả óc chó rất bổ dưỡng, chứa omega-3, protein, chất xơ và khoáng chất có lợi cho sức khỏe não bộ và giảm viêm.
-
Quả óc chó và quả hạnh nhân: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe và nên tiêu thụ bao nhiêu?
Sau đây là tất cả những gì bạn cần biết về quả óc chó và quả hạnh nhân.
-
Được mệnh danh là “vua của các loại hạt", hạt óc chó mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết
Hạt óc chó không chỉ là một món ăn vặt hấp dẫn mà còn là một siêu thực phẩm cực giàu dinh dưỡng chứa đựng vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời nên được mệnh danh là "vua của các loại hạt". Thế nhưng không phải ai cũng biết được điều này.
-
Chuyên gia tiết lộ ăn 2 loại thực phẩm này 5 lần/tuần sẽ tăng tuổi thọ thêm 1,3 năm
Chuyên gia này cho biết chỉ với số tiền nhỏ thìcó thể mua 2 loại thực phẩm này ở cửa hàng tạp hóa.
