Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua chị em văn phòng cần phải biết

05/05/2017 14:09

Bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp giảm mỡ bụng bằng cà chua chưa? Nếu chưa thì hãy dành một vài phút đọc bài viết dưới đây và thử ngay cách đánh tan mỡ thừa ở bụng này nhé. Đơn giản nhưng hiệu quả lại rất đáng kinh ngạc.

Tại sao nên sử dụng cà chua để giảm mỡ bụng?

Tất cả chúng ta đều biết cà chua là loại thực vật lành mạnh và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cà chua cũng dễ ăn, có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến tác dụng giảm cân và đánh tan mỡ bụng tuyệt vời của loại quả này.

Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày, bạn cũng có thể giảm được tới một vài kg và vòng eo sẽ nhỏ lại rõ rệt. Vậy tại sao cà chua lại có khả năng thần kỳ như vậy?

giam-mo-bung-bang-ca-chua-1

Giảm mỡ bụng bằng cà chua là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả. Nguồn: Internet

Có rất nhiều lý do giải thích cho việc nên giảm mỡ bụng bằng cách ăn cà chua mỗi ngày. Đầu tiên, đó là vì cà chua có hàm lượng calo thấp. Một quả cà chua có kích thước trung bình chỉ có khoảng 22 calo trong so sánh với các loại quả khác. Thêm nữa, cà chua cũng chứa nhiều chất xơ, giúp bạn nhanh no, no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn và giảm thói quen ăn uống vô độ. Loại chất xơ này cũng đảm bảo các chất dinh dưỡng được hấp thụ tối đa và giữ cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Ngoài lợi ích giảm cân và giảm béo bụng, cà chua cũng là nguồn giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, điều trị táo bón, thoái hóa điểm vàng và chống lão hóa.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua ai cũng làm được

Trước hết, để có thể đánh tan mỡ bụng bằng cà chua, bạn cần quyết tâm thay đổi lối sống của mình và tăng cường tập thể dục mỗi ngày. Nhờ đó, hiệu quả sẽ tăng lên và nhanh hơn so với việc vẫn duy trì các thói quen cũ.

Tiếp theo, bạn có thể lựa chọn một trong 3 hình thức sử dụng cà chua để giảm mỡ bụng dưới đây, miễn là bạn cảm thấy phù hợp và thoải mái.

Giảm mỡ bụng bằng cách ăn sống cà chua mỗi ngày

giam-mo-bung-bang-ca-chua-3

Ăn sống cà chua thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng. Nguồn: Internet

Ăn sống cà chua là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi đâu, chỉ cần chuẩn bị sẵn khoảng 10 – 15 quả cà chua bi hoặc 2 – 3 quả cà chua có kích thước vừa phải.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên rửa thật sạch cà chua và ngâm trong nước muối khoảng 15 phút để khử độc.

Nếu muốn nhanh chóng thấy hiệu quả, bạn cũng có thể ăn sống cà chua vào buổi tối cùng với salad hoặc rau đã chế biến đi kèm một ít thịt. Nhờ vậy, bạn sẽ tránh được hiện tượng chán ăn và thay đổi khẩu vị.

Uống nước ép cà chua để giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Thay vì ăn sống, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn làm nước ép cà chua và uống trước mỗi bữa ăn để có cảm giác no lâu. Đây cũng là cách giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn rất tốt và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nếu không có máy xay, bạn cũng có thể cắt cà chua thành từng miếng nhỏ, sau đó, cho vào bát và lấy thìa dằm nhuyễn.

Cách làm smoothie cà chua giảm béo bụng hiệu quả

giam-mo-bung-bang-ca-chua-2

Tự làm nước ép cà chua để giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà. Nguồn: Internet

Nguyên liệu:

  • ½ bát cà chua đã cắt nhỏ.
  • ½ bát cà rốt đã cắt nhỏ.
  • 1 đến 2 múi bưởi.
  • Một ít muối hồng Himalaya.

Cách chuẩn bị:

  • Cho tất cả các loại củ, quả đã chuẩn bị vào máy xay và xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp thu được ra bát và cho một ít muối hồng Himalaya vào.
  • Trộn đều trước khi uống.

Giảm mỡ bụng bằng cà chua là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và không quá tốn kém nên phù hợp với đa số mọi người. Nếu vẫn đăng lăn tăn về cách tốt nhất để đánh tan mỡ thừa thì bạn có thể thử ngay cà chua từ hôm nay vì kết quả sẽ không làm bạn thất vọng.

 

Bài tập đơn giản bất cứ ai cũng có thể thực hiện giúp cải thiện vùng kín, ‘cuộc yêu’ thăng hoa như thuở ban đầu
Bài tập Kegel có tác dụng se khít vùng kín, đồng thời cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày...
XEM TIẾP
7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ
Dưới đây là một số bài tập được phát triển bởi Katsuzō Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ...
XEM TIẾP
Bắp chân thon gọn, đùi săn chắc quyến rũ chỉ với vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập siêu đơn giản này
Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện những bài tập siêu đơn giản này, mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu tan, chẳng mấy...
XEM TIẾP
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...
bo-cau-ca-vua-xinh-vua-ngo-nghinh-cho-be
Bé nào cũng thích bắt chước bố đi câu cá. Mẹ làm bộ đồ chơi câu cá cho bé nhé!... ...
nam-thanh-nien-lanh-du-vi-hut-thuoc-o-tram-xang
Dù bị nhân viên cây xăng nhắc nhở nhưng chàng trai vẫn cố chấp và phải trả giá vì điều... ...
tran-thanh-che-mat-xau-ho-khi-co-gai-cat-giong-hat
Không chỉ danh hài Trấn Thành, mà các vị khách mời cũng bất ngờ trước chất giọng ngọt ngào của... ...
selfie-tren-lan-can-tang-27-nguoi-phu-nu-gap-cai-ket-kinh-hoang
Người phụ nữ bị mất thăng bằng nên ngã từ tầng 27 xuống chết thương tâm. Sự việc xảy ra... ...
ban-muon-hen-ho-cuoi-nghieng-nga-voi-co-nang-9x-so-nguoi-trong-trang-va-thich-ban-trai-nguc-bu
Tiêu chí chọn bạn trai của cô nàng 9X khiến 2 MC Quyền Linh - Cát Tường và tất cả... ...
cu-ong-86-tuoi-ngay-ngay-dap-xe-den-giang-duong-dai-hoc
Dù trời nắng hay mưa, cụ Cao Nhất Linh vẫn tự đạp xe đến giảng đường với ước mơ chinh... ...
tran-so-gang-cua-hai-vo-si-nhi-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Dù đối thủ đã bỏ chạy nhưng võ sĩ găng tay đỏ vẫn không có ý định buông tha.
nhung-dua-tre-lau-ca-khien-phu-huynh-dieu-dung
Có nằm mơ các bậc cha mẹ cũng không ngờ rằng những quý tử của mình lại lắm trò đến... ...
tran-thanh-80-cac-moi-tinh-deu-lon-tuoi-hon-toi
Trước khi có cái kết đẹp với bà xã Hari Won, Trấn Thành cũng đã trải qua khá nhiều mối... ...