Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua chị em văn phòng cần phải biết

05/05/2017 14:09

Bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp giảm mỡ bụng bằng cà chua chưa? Nếu chưa thì hãy dành một vài phút đọc bài viết dưới đây và thử ngay cách đánh tan mỡ thừa ở bụng này nhé. Đơn giản nhưng hiệu quả lại rất đáng kinh ngạc.

Tại sao nên sử dụng cà chua để giảm mỡ bụng?

Tất cả chúng ta đều biết cà chua là loại thực vật lành mạnh và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cà chua cũng dễ ăn, có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến tác dụng giảm cân và đánh tan mỡ bụng tuyệt vời của loại quả này.

Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày, bạn cũng có thể giảm được tới một vài kg và vòng eo sẽ nhỏ lại rõ rệt. Vậy tại sao cà chua lại có khả năng thần kỳ như vậy?

giam-mo-bung-bang-ca-chua-1

Giảm mỡ bụng bằng cà chua là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả. Nguồn: Internet

Có rất nhiều lý do giải thích cho việc nên giảm mỡ bụng bằng cách ăn cà chua mỗi ngày. Đầu tiên, đó là vì cà chua có hàm lượng calo thấp. Một quả cà chua có kích thước trung bình chỉ có khoảng 22 calo trong so sánh với các loại quả khác. Thêm nữa, cà chua cũng chứa nhiều chất xơ, giúp bạn nhanh no, no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn và giảm thói quen ăn uống vô độ. Loại chất xơ này cũng đảm bảo các chất dinh dưỡng được hấp thụ tối đa và giữ cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Ngoài lợi ích giảm cân và giảm béo bụng, cà chua cũng là nguồn giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, điều trị táo bón, thoái hóa điểm vàng và chống lão hóa.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua ai cũng làm được

Trước hết, để có thể đánh tan mỡ bụng bằng cà chua, bạn cần quyết tâm thay đổi lối sống của mình và tăng cường tập thể dục mỗi ngày. Nhờ đó, hiệu quả sẽ tăng lên và nhanh hơn so với việc vẫn duy trì các thói quen cũ.

Tiếp theo, bạn có thể lựa chọn một trong 3 hình thức sử dụng cà chua để giảm mỡ bụng dưới đây, miễn là bạn cảm thấy phù hợp và thoải mái.

Giảm mỡ bụng bằng cách ăn sống cà chua mỗi ngày

giam-mo-bung-bang-ca-chua-3

Ăn sống cà chua thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng. Nguồn: Internet

Ăn sống cà chua là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi đâu, chỉ cần chuẩn bị sẵn khoảng 10 – 15 quả cà chua bi hoặc 2 – 3 quả cà chua có kích thước vừa phải.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên rửa thật sạch cà chua và ngâm trong nước muối khoảng 15 phút để khử độc.

Nếu muốn nhanh chóng thấy hiệu quả, bạn cũng có thể ăn sống cà chua vào buổi tối cùng với salad hoặc rau đã chế biến đi kèm một ít thịt. Nhờ vậy, bạn sẽ tránh được hiện tượng chán ăn và thay đổi khẩu vị.

Uống nước ép cà chua để giảm mỡ bụng ngay tại nhà

Thay vì ăn sống, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn làm nước ép cà chua và uống trước mỗi bữa ăn để có cảm giác no lâu. Đây cũng là cách giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn rất tốt và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nếu không có máy xay, bạn cũng có thể cắt cà chua thành từng miếng nhỏ, sau đó, cho vào bát và lấy thìa dằm nhuyễn.

Cách làm smoothie cà chua giảm béo bụng hiệu quả

giam-mo-bung-bang-ca-chua-2

Tự làm nước ép cà chua để giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà. Nguồn: Internet

Nguyên liệu:

  • ½ bát cà chua đã cắt nhỏ.
  • ½ bát cà rốt đã cắt nhỏ.
  • 1 đến 2 múi bưởi.
  • Một ít muối hồng Himalaya.

Cách chuẩn bị:

  • Cho tất cả các loại củ, quả đã chuẩn bị vào máy xay và xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp thu được ra bát và cho một ít muối hồng Himalaya vào.
  • Trộn đều trước khi uống.

Giảm mỡ bụng bằng cà chua là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và không quá tốn kém nên phù hợp với đa số mọi người. Nếu vẫn đăng lăn tăn về cách tốt nhất để đánh tan mỡ thừa thì bạn có thể thử ngay cà chua từ hôm nay vì kết quả sẽ không làm bạn thất vọng.

 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Đặt đầu lên gối trong 3 phút và những tác dụng không ngờ sau đó
Chỉ với 3 phút mỗi ngày, thói quen này không chỉ đẩy lùi bệnh tật mà còn mang lại cơ thể dẻo dai, tinh trần...
XEM TIẾP
Kiểm tra ngay xem cơ thể bạn còn linh hoạt hay đã "già" với các động tác đơn giản có thể làm ngay tại nhà
Chỉ cần bỏ ra vài phút để thực hiện các động tác này, bạn sẽ thấy bất ngờ bởi tình trạng sức khoẻ của cơ...
XEM TIẾP
Sợ cảnh vừa mập vừa ế tới già, cô gái kiên trì giảm 14 kg trở lại nhan sắc thanh thoát, thon gọn
Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ và sử dụng mỹ phẩm để giữ gìn nhan sắc và níu kéo tuổi xuân thì giảm cân cũng chính...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...