2 quả trứng gà – 3 cách giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg/1 tuần

05/01/2017 15:59

Chỉ bằng cách ốp trứng rồi ăn cũng có thể giúp bạn tăng từ 3 hay thậm chí là 6kg đấy nhé!

Sở dĩ trứng gà lại có thể giúp bạn tăng cân là do chúng chứa nhiều protein, lipit, gluxit,… cùng các loại vitamin như A, B1, B2, B12,… Chính vì vậy, sử dụng trứng gà để tăng cân được cho là 1 trong những biện pháp hiệu quả nhất hiện nay. Không những vậy, sử dụng trứng gà hợp lý sẽ giúp bạn có được vòng 1 căng tròn, nảy nở và làn da trắng sáng, mịn màng được nuôi dưỡng, chăm sóc từ sâu bên trong nữa đấy.

tang-can-blogtamsuvn1

Cách 1: Trứng gà + mật ong + sữa đặc

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).

- 1 thìa cà phê mật ong.

- 1 thìa cà phê sữa đặc.

- Bát và thìa.

tang-can-blogtamsuvn2

Cách làm:

- Đập trứng gà vào bát (cả lòng trắng và lòng đỏ) rồi dùng thìa đánh đều, để 2 lòng tan đều vào nhau.

- Sau đó, cho lượng mật ong cùng sữa đặc đã được chuẩn bị vào bát chứa trứng gà. Bạn có thể gia giảm lượng mật ong cùng sữa đặc để phù hợp với khẩu vị của mình.

- Đánh đều thêm 1 lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau rồi đem đi hấp cách thủy và đến khi chín thì lấy ra.

Cách sử dụng:

- Ăn 1 bát trứng gà – mật ong – sữa đặc này đều đặn mỗi ngày. Nên ăn lúc còn nóng nếu không để lạnh sẽ bị tanh. Chỉ sau 1 tuần sử dụng kiên trì bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên đáng kể đấy.

Cách 2: Trứng gà ốp

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).

tang-can-blogtamsuvn3

Cách làm:

- Đặt 1 chiếc chảo lên bếp, bật bếp chờ có chảo nóng thì đổ dầu vào, đến khi dầu sôi thì đập trứng gà vào (cả lòng trắng và lòng đỏ) ốp đến khi chín thì tắt bếp.

Cách sử dụng:

- 1 ngày ăn 2 quả trứng ốp chia đều cho từng bữa, bạn có thể ăn kèm các món ăn khác để tránh tình trạng bị ngấy.

Cách 3: Soda sữa hột gà

Nguyên liệu cần có:

- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).

- Sữa đặc có đường (tùy vào khẩu vị mà bạn có thể gia giảm lượng sữa cho phù hợp).

- 1 lon soda.

- 1 quả chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

tang-can-blogtamsuvn4

Cách làm:

- Trứng gà tách lấy lòng đỏ cho vào cốc cùng sữa đặc rồi dùng thìa đánh đều sao cho 2 nguyên liệu này hòa tan hết vào nhau.

- Dùng 1 chiếc chén nhỏ đong 3 – 5 chén cho vào cốc chứa trứng gà – sữa đặc đã được đánh tan, khuấy đều tay cho soda trứng gà sữa hòa vào nhau.

- Cuối cùng, thái lấy 1 lát chanh tươi cho vào cốc soda sữa hột gà cùng đá viên, khuấy đều thêm 1 lần nữa và thưởng thức.

Cách sử dụng:

tang-can-blogtamsuvn5

- Nên uống ngay sau khi pha chế, mỗi ngày uống 1 cốc vào buổi sáng sau khi thức dậy để lượng dưỡng chất hấp thụ một cách triệt để nhất.

Chú ý nho nhỏ:

- Song song với việc sử dụng trứng gà để tăng cân, bạn nên ăn uống điều độ nhất định không bỏ bữa, ngủ đúng và đủ giấc, tập luyện thể thao hàng ngày để việc tăng cân đạt được như mong muốn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Bí mật cho làn da trắng mịn, không một nốt mụn của phụ nữ Nhật chính ở công thức rửa mặt theo thứ tự này
Chẳng cần tốn tiền đầu tư mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần thực hiện công thức rửa mặt chuẩn Nhật dưới đây là đảm bảo...
XEM TIẾP
Nếu không muốn vòng một chảy xệ, tuyệt đối đừng mặc những loại áo ngực sau
Áo ngực không chỉ là trang phục quan trọng nhất mà nó còn chính là sản phẩm duy nhất giúp làm đẹp và bảo vệ...
XEM TIẾP
8 màu tóc được dự đoán sẽ "lên ngôi" trong năm 2019, chị em ngại gì mà không thử trước thềm năm mới
Năm mới sắp tới, nếu chị em đang có ý định tân trang lại bản thân bằng việc nhuộm tóc thì các màu sắc dưới...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...