Quả sung là loại quả dân dã, quen thuộc ở làng quê Việt Nam, thường được dùng để muối dưa, kho cá hoặc ăn kèm. Ít người biết rằng, loại quả nhỏ bé, mộc mạc này lại là một "kho báu" dinh dưỡng, mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe mà nhiều loại quả nhập khẩu đắt tiền không có được.