6 lợi ích của việc ăn 2 quả chà là mỗi ngày

Chà là là một loại trái cây bổ dưỡng có hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Ăn hai quả chà là mỗi ngày có thể tăng cường nhu động ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường và thúc đẩy sức khỏe xương. Chà là cũng có lợi cho việc duy trì làn da trẻ trung, nhờ hàm lượng phytohormone phong phú.