chu kỳ kinh nguyệt: 5 loại thực phẩm tốt nhất để giảm nhẹ triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt

5 loại thực phẩm tốt nhất để giảm nhẹ triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt

Thay đổi tâm trạng trước kỳ kinh nguyệt là điều khá phổ biến, nhưng bạn có thể dễ dàng giải quyết bằng một số điều chỉnh trong chế độ ăn uống.

Đến tháng nên ăn gì để giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt?

Gần đây, chuyên gia về hormone Poornima Peri đã chia sẻ 4 lựa chọn bữa sáng lành mạnh giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và vui vẻ trong kỳ kinh nguyệt.

Ngày Vệ sinh Kinh nguyệt Thế giới 28/5/2024: Rủi ro sức khỏe nghiêm trọng do vệ sinh kinh nguyệt kém

Ngày vệ sinh kinh nguyệt nhằm mục đích phá bỏ những quan niệm sai lầm và nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc vệ sinh kinh nguyệt cho tất cả phụ nữ và trẻ em gái.