chạy bộ: Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến chấn thương đau đớn

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến chấn thương đau đớn

Các biện pháp phòng ngừa bao gồm thực tế về giới hạn và kỳ vọng về thể chất của bạn cũng như lắng nghe cơ thể và đặc biệt đừng đặt hiệu suất lên trên sức khỏe.

Chạy bộ có thể thay thế việc uống thuốc trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường?

Chỉ ba tháng sau khi bắt đầu chạy bộ thường xuyên, lượng đường trong máu của ông đã giảm trở lại mức bình thường, từ 8 xuống 6,80.

Giải chạy gây quỹ từ thiện BritCham HCM 2024 chính thức khởi động: Cung đường tuyệt đẹp, nhiều giải thưởng hấp dẫn

Sau thành công của mùa giải vào năm 2023 tại Hà Nội, BritCham Hồ Chí Minh 2024, đồng hành bởi KPMG Việt Nam đã quay trở lại và hứa hẹn sẽ mang đến một giải chạy đầy sôi động với nhiều hoạt động thú vị.

Chạy bộ nửa tiếng mỗi ngày, sớm hay muộn cơ thể sẽ mang đến 4 điều “bất ngờ” này mà không phải ai cũng có được

Chạy bộ là một hoạt động rất tốt cho cơ thể và nếu làm trong 30 phút mỗi ngày rất có thể 4 điều này sẽ mang lại những điều tích cực cho cơ thể.

Không phải chạy bộ hay bơi lội, bộ môn này rất “nhẹ nhàng” nhưng vẫn giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ hiệu quả

Không chỉ giúp hạ huyết áp, bộ môn này còn mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể chúng ta.

Chạy bộ và đạp xe: Bài tập nào tốt cho sức khỏe nhất?

Chạy bộ và đạp xe đều có những lợi ích và sự khác biệt đặc biệt riêng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Thời điểm đi bộ dễ đột quỵ nhất trong ngày lạnh, người sau 40 tuổi nhất định nên tránh

Không phải thời điểm nào trong ngày cũng an toàn để đi bộ, nhất là vào những hôm thời tiết trở lạnh.

Được mệnh danh là môn thể thao 'ai tập cũng được', nhưng lại dễ gây đột tử nhất: Có 3 dấu hiệu này phải dừng ngay

Bạn hoàn toàn có thể “tự cứu lấy mình” nếu kịp dừng lại khi thấy 3 dấu hiệu cảnh báo đột tử xảy ra lúc đang tập bộ môn thể thao này.

Không phải chạy bộ, tập bộ môn này thường xuyên giúp hạ đường huyết cực hiệu quả: Không cần đến phòng tập hay dụng cụ

Bạn sẽ không ngờ rằng, duy trì tập bộ môn này thường xuyên giúp hạ đường huyết tốt ngang với việc dùng thuốc.

Người đàn ông 46 tuổi chạy 5km mỗi ngày, 5 năm sau cơ thể thay đổi chóng mặt, thì ra mấu chốt của sống thọ là 1 điều

Sau khi giữ thói quen chạy bộ thời gian dài, 1 người đàn ông ở Trung Quốc sở hữu cơ thể khỏe khoắn, sức khỏe được cải thiện đáng kể.

Chạy bộ tốt cho sức khỏe nhưng không phù hợp với 6 nhóm người

Chạy bộ là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với hoạt động này bởi chạy bộ không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

4 kiểu tập thể dục vừa không lợi lộc gì vừa khiến cơ thể lão hóa không phanh, điều số 1 nhiều người ngộ nhân

Tập thể dục là một trong những phương pháp giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.

Chuyên gia lên tiếng về lợi ích của việc ngâm mình trong bồn nước nóng, nhiều người hối hận vì không áp dụng sớm hơn

Theo các chuyên gia, ngâm mình trong bồn nước nóng mang lại lợi ích tuyệt vời về sức khỏe thể chất và tâm lý.

Người đàn ông ngất xỉu khi đang chạy vì sai lầm thường gặp

Đang tham gia giải chạy Maraton phong trào, người đàn ông 37 tuổi bỗng ngất xỉu, khi đưa vào viện cấp cứu thì phát hiện bị suy thận cấp, cần lọc máu.

Từ sự việc nam thanh niên tử vong khi chạy bộ: Làm gì để phòng ngừa đột quỵ khi chơi thể thao?

Khi đang chạy bộ tại Công viên, nam thanh niên khoảng 30 tuổi bất ngờ gục ngã. Mặc dù được mọi người đưa đi cấp cứu nhưng bệnh nhân đã không qua khỏi.

Giữa chạy bộ và đi bộ cái nào tốt hơn: Phụ nữ muốn khỏe đẹp nên biết

Chạy bộ và đi bộ đều là các hình thức tập luyện tốt để nâng cao sức mạnh và sức bền của bạn. Tuy nhiên, để xác định xem chạy bộ hàng ngày hay đi bộ hàng ngày tốt hơn, chúng ta cần xem xét các yếu tố cụ thể. Dưới đây là một số phân tích giúp bạn hiểu rõ hơn và chọn phương pháp tập luyện phù hợp.

Theo dõi 8.500 người phát hiện: Không phải chạy bộ, đây mới thực sự là bộ môn nâng cao tuổi thọ

Vượt xa bơi lội, chạy bộ hay đạp xe, môn thể thao nào có thể giúp bạn có thể sống thêm gần 10 năm.

5 sai lầm khi đi bộ thể dục gây nên 7 tác hại cho cơ thể

Đi bộ không chỉ là phương tiện di chuyển mà còn là môn thể thao để rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cần phải đi bộ đúng cách, đúng thời điểm trong một khoảng thời gian nhất định thì việc rèn luyện sức khỏe mới thật sự đạt hiệu quả.

Đại học Harvard công bố 5 môn thể thao có lợi cho cơ thể, bất ngờ không có chạy bộ

Nghiên cứu gần đây của Trường Y Harvard đã phát hiện ra 5 hoạt động thể chất có lợi nhất cho cơ thể con người. Đáng ngạc nhiên, trong danh sách không có môn chạy.

Người đàn ông 57 tuổi nhất quyết tập thể dục hàng ngày để hạ đường huyết, nửa năm sau đạt được kết quả kinh ngạc, đáng để chúng ta học hỏi

Cuộc sống của con người hiện đại ngày càng được cải thiện nhưng thói quen sinh hoạt ngày càng trở nên bất hợp lý dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tăng. Tuy nhiên để bệnh được cải thiện, người đàn ông dưới đây đã tập thể dục hàng ngày và đạt được kết quả mong đợi.