Nếu bạn không có thời gian đến các trung tâm chăm sóc da thì hãy dành vài phút mỗi ngày để massage da mặt trước khi đi ngủ nhé.

Cách massage da mặt

- Rửa mặt sạch rồi dùng kem massage thoa đều khắp mặt.

- Tiến hành massage bắt đầu từ trán. Cách làm đơn giản là dùng 3 ngón tay vuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

- Massage vùng mắt: Dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay một vòng quanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ. Ấn giữ vài giây tại đuôi mắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống theo khung xương hàm xuống cổ.

- Massage vùng miệng: Dùng 2 ngón giữa và ngón áp út, đặt ngang ở cằm rồi từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây, tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi. Vẫn dùng ngón tay giữa massage vùng cánh mũi.

- Massage vùng má: Dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây, đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ. Vẫn làm tương tự nhưng điểm bắt đầu là ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gần cánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má.

Làn da giảm nếp nhăn chỉ với 5 phút massage mỗi ngày - Ảnh 1

Tác dụng của massage cho da

- Làm giảm các vết nhăn, giúp da căng mịn tự nhiên: Khi bạn căng thẳng, các cơ trên khuôn mặt sẽ thúc đẩy hình thành các nếp nhăn, đặc biệt còn khiến các nếp nhăn cũ sâu đậm hơn. Massage mặt thường xuyên sẽ giúp cung cấp oxy cho da, làm giảm căng thẳng cho cơ mặt, theo đó mà các nếp nhăn cũng tan biến, trả lại cho bạn làn da căng mịn, sáng hồng, tươi trẻ.

- Lưu thông máu: Massage đúng cách giúp các cơ thịt hoạt động nhiều hơn, từ đó da được co giãn, đàn hồi hơn, kích thích máu tuần hoàn nhờ đó cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng cho da mặt.

- Thải độc cho da: Massage thường xuyên còn giúp bài tiết độc tố trên da mặt, loại bỏ da chết, mụn ẩn và mụn đầu đen cũng giảm đi trông thấy.

6 loại thực phẩm giúp đẩy lùi lão hóa, làm mờ nếp nhăn

6 loại thực phẩm giúp đẩy lùi lão hóa, làm mờ nếp nhăn

Bổ sung rau cải bó xôi, các loại cá giàu omega 3 vào chế độ ăn giúp tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa.

Theo Thanh Trúc/Một Thế Giới