bổ sung: Chuyên gia cảnh báo dùng quá nhiều 4 loại thực phẩm bổ sung này có thể gây nguy hiểm cho cơ thể

Chuyên gia cảnh báo dùng quá nhiều 4 loại thực phẩm bổ sung này có thể gây nguy hiểm cho cơ thể

Mới đây, một số nhà nghiên cứu chất độc đã chia sẻ tác dụng phụ của việc lạm dụng một số chất bổ sung phổ biến nhất.

Dấu hiệu thiếu vitamin B12 biểu hiện ở các bộ phận khác nhau của cơ thể

Thiếu vitamin B12 có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động bình thường của cơ thể. Nếu không có đủ vitamin B12, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn đến tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ.

Thiếu muối i-ốt, gánh nặng cho tuyến giáp, cần ăn gì bổ sung?

Việc tổng hợp các hormon của tuyến giáp rất cần tới i-ốt. Nếu cơ thể thiếu i-ốt sẽ phát sinh nhiều bệnh tật khiến các rối loạn chuyển hóa khác diễn ra. Một điều nên biết là cơ thể không thể tự tổng hợp được i-ốt. Vì vậy mỗi người cần bổ sung i-ốt bằng nguồn thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày.

6 siêu thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư: Đều có sẵn ở chợ Việt, mùa nào cũng có

Bạn có khả năng miễn dịch kém, thường xuyên bị ốm nhưng không hiểu tại sao? Hãy tiêu thụ 6 siêu thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe quanh năm.

Vào tuổi 40, làn da của chúng ta sẽ thiếu hụt collagen, bằng cách này bạn sẽ giữ được vẻ thanh xuân rạng rỡ

Trong cơ thể con người có một loại protein khá dồi dào, đó chính là collagen. Nó có mặt ở cơ, dây chằng, gân, các cơ quan, mạch máu, niêm mạc ruột cũng như ở các mô liên kết. Vào thời điểm chúng ta già đi, collagen sẽ vì thế mà suy giảm.

Giảm cân không khó với 3 loại protein nạc dưới đây

Protein nạc là một loại protein ít calo và chất béo. Trong chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm từ protein nạc. Đặc biệt, cách ăn hợp lý này sẽ giúp bạn quản lý cân nặng một cách hữu hiệu.

Tăng cường miễn dịch mùa xuân: 5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết chuyển mùa

Thời tiết trong thời gian chuyển từ đông sang xuân này rất dễ gây dị ứng và các bệnh về đường hô hấp. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống cần phải thay đổi vào mùa xuân, có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch.

2 món canh là "ngân hàng máu tự nhiên", vào mùa đông nên ăn thường xuyên để bổ sung khí huyết

Với những thành phần nguyên liệu có thể được gọi là "ngân hàng tạo máu tự nhiên", đây là 2 món canh mà những người không đủ khí huyết nên ăn thường xuyên.

Tại sao cha mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

Dưới đây là tầm quan trọng của vitamin D3 ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong năm đầu đời.

HLV tiết lộ 5 "món" cần bổ sung để giảm mỡ tăng cơ, tăng hiệu quả tập luyện

Hành trình giảm mỡ tăng cơ chưa bao giờ đơn giản đến thế nếu bạn biết đến 5 loại thực phẩm bổ sung dưới đây!

3 quy tắc chọn thực phẩm giúp thải độc, "tẩy" sạch tế bào ung thư trong cơ thể

Các tế bào ung thư có thể được đẩy lùi bởi việc tuân thủ các nguyên tắc trong lựa chọn thực phẩm.

Phụ nữ nên thường xuyên làm 3 món này ăn sẽ giúp bổ sung khí huyết, loại bỏ chứng tay chân lạnh trong mùa đông

Phụ nữ nên chọn một số món ăn tự chế biến, có tác dụng thanh nhiệt, bồi bổ khí huyết. làm ấm tay chân, các bạn nữ thường ăn món này để giữ ấm trong mùa đông.

Thói quen nấu nướng nhiều người mắc đang "rút cạn" xương trong cơ thể bạn

Canxi quả thực có lợi trong việc ngăn ngừa loãng xương, nhưng nhiều người lại bỏ qua một thói quen nấu nướng tại nhà cũng có thể dẫn đến bệnh loãng xương cho cả gia đình.

Đậu phụ nấu cùng thứ này sẽ thành “kem làm đẹp” tự nhiên, phụ nữ ăn 3 lần một tuần sẽ giúp dưỡng da đẹp và bổ sung khí huyết

Chúng ta hãy kết hợp đậu phụ với các nguyên liệu này để làm thành món ăn được mệnh danh là "loại kem làm đẹp" tự nhiên. Chị em hãy áp dụng công thức này và dùng 3 tuần 1 lần để nuôi dưỡng làn da và bổ sung khí huyết.