-
5 món ăn chay giàu vitamin D của ẩm thực Ấn Độ: Đủ dinh dưỡng, đủ chất lại ngừa cả ung thư
Những món ăn này là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho người ăn chay.
-
Thiếu vitamin D gây già nhanh: Đây là 5 dấu hiệu cảnh báo thiếu D chị em hãy lưu ý
Bạn có thể không nhận ra những dấu hiệu phổ biến này đang cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin D.
-
Tại sao cha mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?
Dưới đây là tầm quan trọng của vitamin D3 ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong năm đầu đời.
-
Xương khớp “mê” nhất 3 loại thực phẩm này: Càng chăm ăn, càng dẻo dai, sống thọ
Để xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, chúng ta cần bổ xung 3 loại thực phẩm này thường xuyên.
-
7 siêu thực phẩm giàu vitamin D hơn cả cá
Vitamin D được biết đến là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể. Vitamin D cần thiết cho sức mạnh thể chất, hỗ trợ hệ miễn dịch và các chức năng quan trọng khác của cơ thể.
-
Ngoài vitamin D, người muốn tăng cơ bắp cần cung cấp đủ 4 loại vitamin cho cơ thể mỗi ngày
Những loại vitamin giúp tăng cơ bắp dưới đây cũng rất cần thiết để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tăng miễn dịch.
-
Bạn có nhận đủ vitamin D không? 5 dấu hiệu dễ thấy bạn có thể đang thiếu hụt nó
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, ước tính trên thế giới, hơn 1 tỷ người có mức vitamin D thấp trong cơ thể. Bạn có phải một trong số đó?
-
Loại vitamin không thể thiếu vào mùa lạnh: Chuyên gia chỉ rõ lý do và những cách bổ sung tốt nhất
Nếu bạn muốn tăng miễn dịch, ít ốm khi trời dần chuyển lạnh thì không thể bỏ qua loại vitamin này.
-
Đâu là những thực phẩm giàu vitamin D nhất?
Hãy tăng cường sức khỏe của bạn trong với những thực phẩm giàu vitamin D này.
-
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bị thiếu vitamin D, có nguy hiểm không?
Vitamin D được biết đến là thành phần cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, nhưng tầm quan trọng của nó không chỉ là với sức khỏe xương.
-
Thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Vitamin D được biết đến là thành phần cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, nhưng tầm quan trọng của nó không chỉ là với sức khỏe xương.
-
Sữa, thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao lấy được lòng tin từ các mẹ có thật sự đem lại hiệu quả?
Liệu trẻ sử dụng các sản phẩm giúp tăng chiều cao có đem lại chất lượng không?
-
Phơi nắng qua cửa kính bổ sung canxi được không?
Nhiều người muốn bổ sung canxi, hấp thụ vitamin D nhưng lại ngại ra nắng. Liệu phơi nắng qua cửa kính có thực sự hiệu quả?
-
Dùng kem chống nắng quá nhiều, cô gái thiếu hụt vitamin D, chỉ ho nhẹ cũng làm gãy xương sườn
Các bác sĩ cho rằng, bệnh loãng xương ở người trẻ có liên quan mật thiết đến thói quen làm việc và sinh hoạt, trong đó có việc chống nắng quá nhiều, lười vận động và nghiện các đồ uống kích thích như cola, cà phê.
-
Thiếu loại vitamin này làm tăng nguy cơ mềm xương: Nếu thấy cơ thể có 6 dấu hiệu "báo động", cần đi khám ngay
Thiếu vitamin D có nghĩa là không có đủ vitamin D trong cơ thể. Thiếu vitamin D là nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề với xương và cơ bắp của bạn.
-
Chuyên gia tiết lộ 4 loại thực phẩm chức năng tốt nhất nên bổ sung mỗi ngày!
Những chất bổ sung này được các chuyên gia khuyên dùng này hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ của bạn khi dùng thường xuyên.
-
Bạn thực sự cần bao nhiêu vitamin D và canxi mỗi ngày để xương chắc khỏe hơn?
Trong khi có nhiều yếu tố góp phần vào sức khỏe của xương, thì có hai chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất: vitamin D và canxi. Hãy đọc để biết nhu cầu canxi và vitamin D hàng ngày đối với xương!
-
Hơn 1 tỷ người trên thế giới đều thiếu 1 loại chất quan trọng: Cẩn thận nếu chỉ số sức khỏe này thấp hơn 30
Thiếu loại vi chất này có thể dẫn tới hàng loạt căn bệnh mãn tính, khiến chất lượng sống suy giảm đáng kể. Đây là tình trạng nghiêm trọng mà rất nhiều người đều mắc phải.
