đẹp da: "Bí kíp" cho làn da sáng mịn với 5 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bạn nên biết

"Bí kíp" cho làn da sáng mịn với 5 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bạn nên biết

Chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào chống lại gốc tự do, ngăn ngừa bệnh tật. Chất chống oxy hóa thực phẩm từ thực vật - như vitamin C, E và carotenoid, là tốt nhất. Rau quả và ngũ cốc nguyên hạt cũng nhiều xơ, ít béo và cholesterol, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Điểm danh 3 thức uống buổi tối vừa làm đẹp da vừa giảm mỡ bụng

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Để khắc phục vấn đề này, chị em có thể uống một số loại nước sau đây trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng.

Không chỉ là thảo dược trong bếp, củ gừng còn có công dụng làm đẹp bất ngờ

Củ gừng là thảo dược luôn luôn có trong gian bếp của mỗi gia đình. Trong thành phần của củ gừng có chứa một số hợp chất quan trọng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp da đẹp, tóc đen...

3 lợi ích 'vàng' cho sắc vóc khi bạn ngủ sớm mỗi ngày

Thiết lập thói quen ngủ sớm, đủ giấc không chỉ giúp cơ thể tái tạo năng lượng mà còn góp phần quan trọng kìm hãm tốc độ lão hóa, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, dâu tây còn có công dụng làm đẹp da, đẹp dáng vô cùng hiệu quả

Dâu tây vừa thơm ngon vừa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Không chỉ thế, dâu tây còn có tác dụng làm đẹp da, giảm cân...

Ăn gì để giúp đẹp da trắng sáng, khỏe đẹp trong mùa hè, bạn đã biết chưa?

Thời tiết mùa hè có thể gây ra sự bức bối và nhiều vấn đề cho da. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Rửa mặt bằng nước đá có giúp trẻ hóa làn da nhưng không phải ai cũng biết

Ngày càng nhiều chị em áp dụng phương pháp rửa mặt bằng nước đá lạnh để chăm sóc da. Vậy rửa mặt bằng nước đá có giúp trẻ hóa làn da không? Cần lưu ý gì khi thực hiện liệu pháp này?

4 công dụng 'thần kỳ' của gừng với làn da có thể bạn chưa biết

Củ gừng là thảo dược luôn luôn có trong gian bếp của mỗi gia đình. Trong thành phần của củ gừng có chứa một số hợp chất quan trọng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp da đẹp, tóc đen... arrow_forward_iosĐọc thêm

Top 4 thực phẩm giàu chất béo tốt cho da, lại thêm đẹp dáng

Chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm đẹp da và tóc. Tuy nhiên, không phải loại chất béo nào cũng tốt mà cần tập trung vào các loại chất béo lành mạnh có trong thực phẩm, sử dụng chúng một cách hợp lý

Đây là loại quả rất rẻ giúp làm đẹp da, đẹp dáng nếu biết dùng đúng cách

Cà chua có tác dụng làm đẹp da nhờ chứa nhiều lycopene, vitamin C và các vitamin, khoáng chất khác. Đặc biệt khi biết kết hợp cà chua với một số thực phẩm khác, hiệu quả làm đẹp da có thể được tăng cường.

4 việc chị em chăm làm mỗi sáng giúp trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài

Buổi sáng không chỉ là thời điểm khởi đầu cho một ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn là lúc lý tưởng để chăm sóc làn da, giúp duy trì vẻ đẹp trẻ trung và rạng rỡ.

5 loại trái cây là 'khắc tinh' của mụn trứng cá, ăn càng nhiều da càng thêm đẹp

Chế độ ăn từ lâu đã được khoa học chứng minh là có ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Có những loại thức ăn gây mụn, ngược lại, cũng có những thức ăn có tác dụng ngừa mụn, trong đó có trái cây.

Không ngờ đậu đen lại có nhiều công dụng làm đẹp bất ngờ, chị em đã biết chưa?

Đậu đen được biết đến có nhiều protein, chất xơ cùng với các dưỡng chất khác có lợi cho sức khoẻ. Sử dụng nước đậu đen giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn.

3 thói quen ngủ đơn giản giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da khỏe đẹp

Thói quen khi ngủ cũng có thể tạo thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Tuy nhiên, việc thực hiện một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa này.

5 thói quen đơn giản vào buổi sáng không tốn kém giúp sống khỏe và trẻ lâu, chị em đã biết chưa?

Thói quen sinh hoạt hàng ngày gồm chế độ ăn uống, tần suất tập thể dục, chế độ làm việc, nghỉ ngơi có liên quan trực tiếp tới sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Để có sức khỏe và vẻ ngoài trẻ trung, chị em cần duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng sau đây.