trị mất ngủ: 1 loại quả "đại bổ" trong Đông y vừa chống ung thư, hạ đường huyết, vừa là "thần dược" cho người hay mất ngủ

Dù hồng táo là loại thảo dược bổ dưỡng nhưng nếu dùng sai cách cũng sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Các chuyên gia tiết lộ về những thói quen xấu khi đi ngủ mà bạn loại bỏ, để có một giấc ngủ ngon hơn nhé!

Bạn có biết rằng giấc ngủ bị gián đoạn và thiếu ngủ có thể khiến huyết áp tăng cao? Vậy đâu là các cách giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn?