thực phẩm lành mạnh: Bác sĩ chia sẻ 6 thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn sống lâu hơn tới 13 năm

Bác sĩ chia sẻ 6 thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn sống lâu hơn tới 13 năm

Tiêu thụ nhiều hay ít một số loại thực phẩm và đồ uống nhất định có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hơn một thập kỷ.

6 nhóm thực phẩm giúp tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn, rất tốt cho sức khỏe, phòng đủ bệnh: Chợ Việt nào cũng có, nên ăn mỗi ngày

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tâm trí và cơ bắp.

Hai loại nước giúp 'làm sạch' mạch máu, giảm cân, đẹp da, chỉ khoảng 14 kcal/100ml mà bổ hơn cả thực phẩm chức năng

Hai loại thực phẩm có thể hỗ trợ giảm “cholesterol xấu” trong máu, hoặc giảm mỡ nội tạng, hoặc có tác dụng giảm cân, làm đẹp da.

Trái tim là "động cơ" của cơ thể con người, ăn thêm 3 thực phẩm này sẽ giúp dưỡng tim, khỏe mạch

Trái tim điều khiển sự lưu thông máu của cơ thể con người và cung cấp năng lượng cho máu lưu thông. Muốn tim luôn khỏe mạnh để đảm nhận trọng trách đó, bạn không nên bỏ qua 3 thực phẩm này.

6 loại thực phẩm là “thuốc bổ tự nhiên” cho hệ miễn dịch, chăm ăn để tránh xa bệnh tật

Có những loại thực phẩm cực dễ kiếm có thể giúp cho hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh.