Có nhiều người vì bận đi làm nên lấy chuối và khoai lang để thay thế bữa sáng. Tuy nhiên, trên thực tế, cả chuối và khoai lang đều thuộc nhóm thực phẩm không tốt nếu ăn khi bụng đói. Có rất nhiều loại thực phẩm bất ngờ rơi vào danh mục này.