-
Top 9 trái cây này là 'nữ hoàng dinh dưỡng', Tết ăn càng nhiều càng dễ 'gọt dáng', giảm cân nhanh da lại đẹp rạng rỡ
Mùa lạnh kèm không khí Tết khiến bạn đắm chìm vào vô vàn món ăn dễ 'hủy dáng', đây sẽ là những loại trái cây hữu ích để lấy lại vẻ đẹp cho bạn.
-
4 loại thức uống tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, dùng 1 tuần 1 lần chẳng sợ mỡ thừa tìm đến, đón Tết dáng vẫn thon gọn bất ngờ
Nếu bạn có quá trình trao đổi chất chậm, bạn sẽ không đốt cháy cùng một lượng calo và việc giảm cân sẽ khó đạt được.
-
Vừa ăn ngon vừa có dáng đẹp, 6 thực phẩm này quả là 'sát thủ diệt mỡ' đỉnh cao, càng ăn càng giảm cân nhanh
Probiotics là siêu tốt cho bạn. Cho dù bạn có chúng ở dạng đồ uống hay thông qua các mặt hàng thực phẩm tự nhiên, men vi sinh đều cần thiết để duy trì và duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
-
Top 5 thực phẩm 'gom mỡ thừa', kiểm soát cân nặng đỉnh cao, Tết này ăn càng nhiều dáng càng đẹp
Trong mùa đông, hoạt động thể chất của chúng ta giảm đi rất nhiều. Do điều kiện thời tiết cực lạnh, mọi người thường ở trong nhà. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là phải theo dõi cân nặng trong mùa đông và trong trường hợp này, chế độ ăn kiêng có thể là vị cứu tinh của chúng ta.
-
5 thực phẩm xanh đốt mỡ thần tốc, ra Tết chẳng lo bụng mỡ eo to, ăn nhiều da đẹp nhân đôi
Ẩm thực luôn có hương vị độc đáo. Sự kết hợp đa dạng của các loại gia vị và topping không chỉ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn mà còn có một số lợi ích cho sức khỏe. Các loại gia vị được cho là có nhiều trong ẩm thực Việt Nam ta và nếu chúng được chế biến với ít hoặc không dùng dầu, chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
5 loại thực phẩm này là 'nữ hoàng dinh dưỡng' tăng cường trao đổi chất tuyệt vời, muốn khỏe trẻ, dáng đẹp không nên bỏ qua
Nghiên cứu đã gợi ý rằng ăn một số loại thực phẩm có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
-
Tết này muốn ăn thanh đạm, ưu ái ngay loại trái cây là 'thủ phủ vitamin C', siêu cấp collagen, tốt ruột lại giúp giảm cân hiệu quả
Trong thời đại của những chuyến du hành xuyên đại dương và những tiến bộ y học hiếm có, các thủy thủ từng lo sợ bệnh còi xương, căn bệnh ảnh hưởng đến họ nhiều nhất. Ngày nay, chúng ta biết rằng có thể khống chế sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể và chỉ cần ăn một quả cam mỗi ngày, bệnh có thể được chữa khỏi.
-
Nước dừa là thực phẩm bổ dưỡng đỉnh cao, uống theo cách này dễ dàng đánh bay mỡ thừa, giữ dáng đẹp da như gái đôi mươi
Bạn mệt mỏi vì thử các chế độ ăn kiêng giảm cân khác nhau? Bạn muốn chuyển sang thứ gì đó nhẹ nhàng? Nước dừa có thể là lựa chọn để bạn giảm thêm số kg thừa đó. Thức uống thơm mát từ thiên nhiên không chỉ giải khát mà còn giúp bạn có được vòng eo nhỏ hơn.
-
5 thực phẩm xanh là "chiến thần" đốt mỡ thần tốc, đánh bay cân dư thừa cho dáng thon gọn
Ẩm thực luôn có hương vị riêng biệt. Sự kết hợp đa dạng của các loại gia vị và topping không chỉ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn mà còn có một số lợi ích cho sức khỏe. Các loại gia vị được cho là có nhiều trong ẩm thực của chúng ta và nếu chúng được chế biến với ít hoặc không dùng dầu, chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Không phải nhân sâm đắt tiền, loại thực phẩm bếp nhà ai cũng có này là "thuốc tiên" cho tim mạch, điều hòa cholesterol và giúp giảm cân cấp tốc
Dường như có những lựa chọn đồ uống tốt cho sức khỏe ở mọi nơi bạn nhìn thấy, hãy nghĩ đến sinh tố, kombucha và nước dừa. Nhưng còn một miếng gừng thì sao? Thức uống tốt cho sức khỏe phổ biến này có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn.
-
Giảm cân "thần tốc" với 4 loại trái cây trứ danh "chiến thần diệt mỡ" đã ngon giá lại cực hời
Nhiều người luôn ao ước có được vóc dáng hoàn hảo nhưng những kí lô dư thừa và vòng bụng nhiều mỡ luôn là nỗi lo lắng. Chế độ ăn uống thông minh sẽ giúp bạn giải quyết điều đó.
-
Vừa ngon miệng vừa giảm cân cùng 6 món ăn vặt giàu protein ít chất béo, đánh bay mỡ thừa siêu tốc
Ăn vặt là một thú vui "tội lỗi" đối với mọi người và những món ăn vặt tiện lợi thường được chọn để thỏa mãn cảm giác đói. Những thực phẩm này thường chứa nhiều đường và carbs tinh chế, khiến chúng không phải là thực phẩm thay thế bữa ăn phù hợp, đặc biệt đối với những người đang cố gắng giảm cân. Trong trường hợp này, protein sẽ giải cứu chúng ta. Protein có thể hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, giảm cân và tạo cảm giác no sau bữa ăn.
-
Top 4 thực phẩm tuyệt vời dành cho người muốn giảm cân nhanh, đừng bỏ qua mà tiếc nuối!
Mặc dù không có loại thực phẩm nào là thần dược để giảm cân, nhưng có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Hầu hết các loại thực phẩm được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân đều có một vài điểm chung: Chúng giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và có mật độ năng lượng thấp, có nghĩa là bạn có thể ăn vừa đủ phần có kích thước mà không lạm dụng nó vào lượng calo.
-
Những loại thực phẩm tuyệt vời cho người giảm cân, kiềm chế sự thèm ăn nhanh chóng ngay cả khi bạn luôn đói
Hầu hết mọi người đều mơ ước có thể ăn mọi thứ và bất cứ thứ gì mà không bao giờ lo tăng cân. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng có một cách dễ dàng để thực hiện việc này, nhưng thật không may, không phải vậy. Nhưng tin tốt là có rất nhiều thực phẩm lành mạnh và ngon miệng có thể giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn và tránh tăng cân.
-
Đều là "chiến binh trừ mỡ thừa": Trà hoa nhài và trà xanh, loại nào giảm cân tốt hơn?
Chúng ta đều biết nhiều lợi ích sức khỏe của trà xanh. Nhưng một loại trà khác đang trở nên phổ biến là trà hoa nhài. Vậy trà hoa nhài khác với trà xanh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
-
6 loại thực phẩm "gom mỡ, thải độc" tuyệt đỉnh đáng để thêm vào chế độ ăn kiêng cho người giảm cân
Có một số loại thực phẩm chứa một lượng chất dinh dưỡng nhất định cần thiết cho một bộ phận nhất định trong cơ thể chúng ta và sau đó có những loại siêu thực phẩm chứa vô số vitamin có lợi cho toàn bộ cơ thể chúng ta. Những viên đá quý này tác động đến sức khỏe tổng thể của chúng ta và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.
-
Thường xuyên ăn món canh này, mẹ bỉm sữa gây sốc khi giảm 18 kg sau 5 tháng
Không ăn kiêng cực đoan, chuyên gia dinh dưỡng Tống Minh Hoa chọn ăn canh đậu phụ, canh miso để giảm cân an toàn, hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe sau sinh.
-
6 loại thực phẩm đứng đầu "đường đua đốt cháy chất béo dư thừa" mà bạn nên ăn khi muốn giảm cân nhanh
Mỗi loại thực phẩm đi qua một con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể của bạn, đó là lý do tại sao mỗi loại trong số chúng có ảnh hưởng khác nhau đến cơn đói, kích thích tế bào và số lượng calo bạn đốt cháy. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân, bạn có thể xem xét việc bao gồm các loại thực phẩm đốt cháy chất béo này trong chế độ ăn uống của mình.
-
6 loại ngũ cốc trứ danh "máy bào mỡ" mà người đang giảm cân không nên bỏ lỡ
Gần đây, ngũ cốc đã bị mang tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về ngũ cốc là carbs và carbs như một cách để tăng cân. Điều này không đúng vì một số loại ngũ cốc thực sự sẽ giúp bạn giảm hoặc duy trì cân nặng hoàn hảo, trong khi một số loại lại hoàn toàn ngược lại. Bí quyết là chọn đúng loại hạt.
-
7 món là "thủ phủ chất xơ", cực lợi cho người đang giảm cân: Phụ nữ chăm ăn giảm ký nhanh, dáng đẹp, eo thon, da trắng hồng
Khi nói đến giảm cân, nhiều người có nhiều lời khuyên khác nhau để cung cấp cho chúng ta. Một số người đề nghị ăn ít calo hơn và tập thể dục nhiều hơn, trong khi những người khác ủng hộ việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein hơn vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Mặc dù mỗi thứ này đều quan trọng, nhưng một mẹo cần thiết khác cần lưu ý là ăn các loại rau giàu chất xơ.
