Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên và có nhiều vitamin C hơn cả cam giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất, phục hồi khả năng miễn dịch cho cơ thể trong mùa hè nóng bức.
Những món ăn này là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho người ăn chay.
Vitamin này đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN.
Để xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, chúng ta cần bổ xung 3 loại thực phẩm này thường xuyên.
Vitamin D được biết đến là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể. Vitamin D cần thiết cho sức mạnh thể chất, hỗ trợ hệ miễn dịch và các chức năng quan trọng khác của cơ thể.
Nếu bạn muốn tăng miễn dịch, ít ốm khi trời dần chuyển lạnh thì không thể bỏ qua loại vitamin này.
Hãy tăng cường sức khỏe của bạn trong với những thực phẩm giàu vitamin D này.
Dưới đây là những thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin E cực cao, chị em nên đưa vào thực đơn hằng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cả gia đình.
Vitamin C là chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, những loại thực phẩm dưới đây chứa cực nhiều hàm lượng dinh dưỡng dồi dào mà không phải ai cũng biết.
Thông qua chế độ ăn uống hoặc sản phẩm bổ sung, cơ thể bạn có thể nhận được những loại vitamin có tác dụng giảm viêm, ngăn bệnh ung thư, tim mạch...
Muốn con mình thông minh, cha mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.
Không chỉ giúp trị da khô vào mùa hè, chúng còn phòng chống nhiều bệnh về da, đồng thời rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Những lợi ích của súp lơ đem lại cho sức khoẻ. Nên bổ sung ngay trong bữa ăn hằng ngày.
Khả năng miễn dịch càng cao càng chứng tỏ virus gây bệnh càng khó có khả năng gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng thực phẩm sao cho đúng để nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân.
Những thực phẩm giàu vitamin C giúp bổ sung năng lượng cho mùa hè nóng nực được chuyên gia khuyên dùng, chị em không còn đau đầu suy nghĩ thực đơn cuối tuần.