-
Nghiên cứu mới: 'Cú đêm' có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp đôi so với những người thức dậy sớm vào buổi sáng
Một nghiên cứu cho thấy những người có lối sống được gọi là 'cú đêm' (ngủ muộn vào ban đêm) có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch cao gấp đôi so với những người dậy sớm vào buổi sáng.
-
Thức khuya có thể gây tâm thần
Tờ Daily Mail của Anh ngày 4/12 đã đưa tin chi tiết về hàng loạt thay đổi trong não bộ và cơ thể sau khi thức khuya. Chính quá trình "phản ứng dây chuyền" hết sức hỗn loạn này đã dẫn đến hàng loạt "phản kháng" trong cơ thể vào những ngày tiếp theo.
-
Thức khuya rất hại, vậy đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?
Ai cũng biết thức khuya có hại sức khỏe, nhưng chính xác thì nên đi ngủ lúc mấy giờ và thức dậy lúc mấy giờ để tốt cho sức khỏe?
-
23 tuổi mắc ung thư vú vì 2 thói quen khó bỏ của nhiều người trẻ
Những thói quen sinh hoạt không khoa học cùng chế độ ăn uống không lành mạnh hoàn toàn có thể trở thành nguyên nhân gây ra ung thư vú ở người trẻ.
-
Một thói quen ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chiều cao và chỉ số IQ của trẻ, cha mẹ cần làm gì để thay đổi?
Có một thực trạng là trẻ em ngày nay đi ngủ muộn hơn rất nhiều. Có nhiều phụ huynh thảo luận trong nhóm rằng, mỗi tối, con họ phải làm bài tập về nhà đến rất khuya sau đó mới ngủ, trong khi con mới học lớp 1.
-
Vì sao nhiều người mệt mỏi vẫn muốn thức khuya?
Ngày càng nhiều người trẻ thức khuya lướt mạng, bù đắp cho bản thân sau khi bận rộn, mệt mỏi với công việc trong ngày. Đây là hiện tượng “trì hoãn đi ngủ để trả đũa”.
-
5 hành vi hủy hoại khả năng miễn dịch mà có thể bạn vẫn mắc phải hàng ngày
Các loại vi khuẩn, virus có mặt ở khắp mọi nơi, cơ thể chúng ta luôn bị tấn công nhưng hầu hết mọi người đều bình an vô sự nhờ khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, chính những thói quen xấu này lại đang hủy hoại "lá chắn tự nhiên" đó của cơ thể.
-
Phát hiện nguyên nhân khiến thức khuya dễ tử vong sớm hơn: Chuyên gia chỉ cách thay đổi
Các nghiên cứu cho thấy thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng có một số mẹo bạn có thể làm để ngủ sớm hơn.
