Lối sống lành mạnh có liên quan mật thiết đến tuổi thọ của một người. Nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy lối sống đóng 60% vai trò đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người.
Người duy trì được 2 thói quen này sẽ có sức khỏe tốt và có tiềm năng sống thọ.